చర్మం మృదువుగా, శుభ్రంగా, కాంతివంతంగా కనిపించాలని చాలామంది కోరుకుంటారు. ఇందుకోసం ఖరీదైన బ్యూటీ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంతోపాటు బ్యూటీ పార్లర్లను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే ఇంట్లోనే అందుబాటులో ఉండే కొన్ని పదార్థాలతో సాధారణ స్క్రబ్‌ను తయారు చేసుకోవచ్చు. ఎండిన కొబ్బరి పొడి, శనగపిండి, గోధుమ పిండి, కాఫీ పొడి, గంధం పొడి వంటి పదార్థాలను ఉపయోగించి ఈ మిశ్రమాన్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు. అయితే స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించే ముందు మీ చర్మతత్వానికి ఆ పదార్థాలు సరిపోతాయో లేదో తెలుసుకోవాలి. సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు, అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం ఉన్నవారు ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అలాగే చర్మంపై గట్టిగా రుద్దకుండా, ముందుగా చిన్న ప్రదేశంలో పరీక్షించిన తర్వాతే ఉపయోగించడం మంచిది.
చర్మం పైపొరలో పేరుకుపోయిన మృతకణాలను తొలగించే ప్రక్రియనే ఎక్స్ఫోలియేషన్ అంటారు. సరైన పద్ధతిలో చేస్తే చర్మం తాత్కాలికంగా మృదువుగా, శుభ్రంగా కనిపించవచ్చు. అయితే స్క్రబ్‌ను అతిగా రుద్దడం లేదా తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, ఎర్రబడటం, మంట వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. అందుకే ఇంట్లో స్క్రబ్ తయారు చేసుకోవడంతోపాటు, దాన్ని సరైన విధంగా ఎలా ఉపయోగించాలి, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలి అనే విషయాలపై కూడా అవగాహన కలిగి ఉండాలి.
1. స్క్రబ్ తయారీకి అవసరమైన పదార్థాలు
ఇంట్లోనే సులభంగా స్క్రబ్ తయారు చేసుకోవడానికి కావాల్సిన పదార్థాలను ముందుగా సిద్ధం చేసుకోండి.
1. స్క్రబ్ తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు
ఈ ఇంటి స్క్రబ్‌ను తయారు చేసుకోవడానికి కింది పదార్థాలను సిద్ధం చేసుకోవాలి.
- ఎండిన కొబ్బరి పొడి – 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- శనగపిండి – 3 టేబుల్ స్పూన్లు
- గోధుమ పిండి – 3 టేబుల్ స్పూన్లు
- కాఫీ పొడి – 1 టేబుల్ స్పూన్
- గంధం పొడి – 2 టేబుల్ స్పూన్లు
ముందుగా ఎండిన కొబ్బరిని వీలైనంత మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి. అనంతరం మిగిలిన పొడులన్నింటినీ శుభ్రమైన, పొడిగా ఉన్న గిన్నెలో వేసి బాగా కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తేమ తగలకుండా శుభ్రమైన డబ్బాలో నిల్వ చేసుకోవచ్చు. అయితే ఎక్కువ కాలం నిల్వ ఉంచకుండా, అవసరమైనంత మాత్రమే తయారు చేసుకోవడం మంచిది.
2. స్క్రబ్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
తయారు చేసుకున్న పొడి మిశ్రమం నుంచి కొద్దిగా తీసుకుని మరో శుభ్రమైన గిన్నెలో వేయాలి. అందులో కొద్దిగా నీరు కలిపి మెత్తని పేస్ట్‌లా తయారు చేసుకోవచ్చు. కొత్త పదార్థాలను ఉపయోగించే ముందు అవి మీ చర్మానికి సరిపోతాయో లేదో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
ముందుగా ఈ మిశ్రమాన్ని చర్మంలోని చిన్న భాగంపై పరీక్షించాలి. ఎర్రదనం, దురద, మంట లేదా వాపు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే ఉపయోగించడం ఆపేయాలి. ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకపోయినా ముఖంపై గట్టిగా రుద్దకుండా, సున్నితంగా అప్లై చేయాలి. కళ్ల చుట్టూ, పెదవుల దగ్గర ఉపయోగించకూడదు. ఆ తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో పూర్తిగా కడిగి, మెత్తని టవల్‌తో రుద్దకుండా అద్దినట్లు తుడుచుకోవాలి.
3. కొబ్బరి పొడి, శనగపిండి వల్ల ఉపయోగం ఏమిటి?
కొబ్బరి పొడిలోని కణాలు చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృతకణాలను భౌతికంగా తొలగించడంలో సహాయపడవచ్చు. అయితే పొడి గరుకుగా ఉంటే చర్మంపై చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉంది. శనగపిండిని సంప్రదాయంగా ఇంటి చర్మ సంరక్షణలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయినప్పటికీ ఈ పదార్థాలు ప్రతి ఒక్కరి చర్మానికీ ఒకే విధంగా సరిపోతాయని చెప్పలేం.
గోధుమ పిండి, గంధం పొడిని కూడా కొన్ని ఇంటి చర్మ సంరక్షణ చిట్కాల్లో ఉపయోగిస్తారు. అయితే వీటిని అప్లై చేయడం వల్ల చర్మం తెల్లగా మారుతుందని లేదా మచ్చలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయని శాస్త్రీయంగా నిర్ధారించబడలేదు. ఏ పదార్థం వల్లనైనా అలర్జీ లేదా చికాకు కలిగే అవకాశం ఉన్నందున జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి.
4. కాఫీ పొడితో స్క్రబ్ చేసేటప్పుడు జాగ్రత్త
కాఫీ పొడిని కొన్ని రకాల బాడీ స్క్రబ్‌లలో ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే దాని కణాలు గరుకుగా ఉంటే ముఖంపై రుద్దినప్పుడు చర్మానికి చికాకు కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా మొటిమలు ఉన్నవారు, సున్నితమైన చర్మం కలిగినవారు, ఇప్పటికే ఎర్రదనం లేదా మంటతో బాధపడుతున్నవారు గరుకైన స్క్రబ్‌లకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాల చర్మం ముఖ చర్మం కంటే మందంగా ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ స్క్రబ్‌ను బలంగా రుద్దకూడదు. ఉపయోగించిన తర్వాత చర్మం పొడిబారకుండా తగిన మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవాలి.
5. వారానికి ఎన్నిసార్లు ఉపయోగించాలి?
ప్రతిరోజూ స్క్రబ్ చేసుకుంటే చర్మం త్వరగా మెరుస్తుందని భావించడం సరికాదు. తరచుగా ఎక్స్ఫోలియేషన్ చేయడం వల్ల చర్మం సహజ రక్షణ పొర దెబ్బతిని, ఎర్రదనం, పొడిబారడం, మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. అందువల్ల స్క్రబ్ అవసరమా, ఎంత తరచుగా ఉపయోగించాలి అనే విషయాలను చర్మ స్వభావాన్ని బట్టి నిర్ణయించుకోవాలి.
సున్నితమైన, పొడిబారే లేదా మొటిమలు ఎక్కువగా ఉండే చర్మానికి గరుకైన స్క్రబ్‌లు సరిపోకపోవచ్చు. చర్మంపై గాయాలు, సన్‌బర్న్ లేదా మంట ఉన్నప్పుడు స్క్రబ్ ఉపయోగించకూడదు. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మృదువైన క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేసుకోవడం, మాయిశ్చరైజర్ రాయడం, పగటిపూట సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించడం వంటి అలవాట్లు కూడా ముఖ్యం.
గమనిక: ఇంట్లో తయారు చేసే స్క్రబ్‌లు చర్మాన్ని తెల్లగా మారుస్తాయని లేదా మొటిమల మచ్చలను పూర్తిగా తొలగిస్తాయని చెప్పడానికి తగిన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కొత్త పదార్థాన్ని ఉపయోగించే ముందు చిన్న భాగంలో పరీక్షించాలి. అలర్జీలు, చర్మవ్యాధులు లేదా తీవ్రమైన మొటిమలు ఉన్నవారు స్క్రబ్‌లు ఉపయోగించే ముందు చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.