ప్రస్తుత కాలంలో ఫిట్‌గా, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చాలామంది తమ జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటున్నారు. రోజూ వ్యాయామం చేయడం, డైట్‌ను అనుసరించడంతో పాటు చక్కెర వినియోగాన్ని…
ఆరోగ్యకరమైన, కాంతివంతమైన చర్మం కోసం డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు చర్మ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడంలో,…
ఏ కాలంలోనైనా తక్కువ ధరకు సులభంగా లభించే పండ్లలో అరటిపండు ఒకటి. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఈ పండును 45 రోజుల పాటు రోజూ ఒకటి తింటే…
చాలామందికి తెలియని ఈ అడవి కాయకూరను తినడం వల్ల ప్రత్యేకమైన రుచిని ఆస్వాదించవచ్చు. సాధారణంగా మనకు అందుబాటులో ఉండే దొండకాయతో పోలిస్తే దీని రుచి కాస్త భిన్నంగా…
మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా నేడు చాలామంది అధిక బరువు, పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోవడం, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. మహిళల్లో…
తెల్ల బియ్యాన్ని ఎక్కువగా పాలిష్ చేయడం వల్ల దాని పైపొరలో ఉండే పీచు పదార్థం, ప్రోటీన్, కొవ్వులు, బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు వంటి కీలక పోషకాలు గణనీయంగా…
ముఖానికి ఆవిరి పట్టడం వల్ల చర్మం మెరుస్తుందని చాలామంది భావిస్తారు. అయితే, ప్రముఖ డర్మటాలజిస్ట్ డాక్టర్ జుష్య భాటియా సరిన్ ప్రకారం, ఆవిరి పట్టడం వల్ల చర్మ…
రాస్‌బెర్రీస్ రుచికరమైన బెర్రీ పండ్లు మాత్రమే కాదు.. ఎన్నో పోషకాలను అందించే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా. వీటిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ సి, ఫైబర్, అవసరమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా…
బరువు తగ్గాలని భావించేవారు తమ ఆహారపు అలవాట్లలో అనేక మార్పులు చేసుకుంటుంటారు. కొందరు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో చియా సీడ్స్ నానబెట్టిన నీటిని తాగితే, మరికొందరు సబ్జా…
ప్రస్తుత రోజుల్లో అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) సమస్య చాలామందిని వేధిస్తోంది. బీపీని అదుపులో ఉంచుకోవాలంటే మందులతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లపై కూడా ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. ఇందులో…
