చిన్నారుల ఎదుగుదల, ఆరోగ్యానికి పాలు ముఖ్యమైన పోషకాహారం. తల్లిపాలు అందుబాటులో లేని సందర్భాల్లో లేదా వైద్యుల సూచన మేరకు కొంతమంది తల్లిదండ్రులు బాటిల్ ద్వారా పాలు ఇస్తుంటారు.…
భారతీయ సంప్రదాయంలో తరతరాలుగా మన పూర్వీకులు ఆహారంగా తీసుకున్న పోషక విలువలున్న వంటకాల్లో ‘చల్ది అన్నం’ లేదా ‘సద్ది అన్నం’ కూడా ఒకటి. పూర్వం రైతులు ఉదయాన్నే…
మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న పని ఒత్తిడి, ఎక్కువసేపు మొబైల్ ఫోన్ వినియోగం వంటి కారణాలతో చాలామంది నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా రాత్రివేళల్లో ఫోన్ ఎక్కువగా చూడటం,…
వర్షాకాలంలో చల్లటి వాతావరణంలో వేడివేడిగా, రుచికరమైన స్నాక్ తినాలనిపిస్తే నల్ల శెనగల చాట్ను తప్పకుండా ట్రై చేయండి. రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్నీ అందించే ఈ స్నాక్ను ఇంట్లోనే…
మీకు ఏదైనా స్వీట్ తినాలనిపిస్తుందా? అయితే ఎప్పుడూ చేసుకునే స్వీట్స్కి బదులుగా ఈసారి కాస్త కొత్తగా, రుచికరంగా ఉండే సున్నుండలను ట్రై చేయండి. రుచితో పాటు పోషక…
యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) సమస్య పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. తగినంత నీరు తాగకపోవడం, ముఖ్యంగా బయట ఉన్నప్పుడు ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోవడం వంటి…
వినాయక చవితి సందర్భంగా గణపతికి నైవేద్యంగా సమర్పించే ప్రసాదాల్లో ఉండ్రాళ్ల పాయసానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అయితే, దీనిని తయారు చేయడం కాస్త కష్టమని చాలామంది భావిస్తుంటారు.…
స్వీట్ అంటే ఇష్టపడని వారు ఎవరుంటారు చెప్పండి.. చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఎంతో ఇష్టంగా తీపి పదార్థాలను ఆస్వాదిస్తుంటారు. అయితే మనం…
తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం కాక కడుపుబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? రాత్రివేళ అసౌకర్యం కారణంగా నిద్రకు ఆటంకం కలుగుతోందా? అయితే మీ వంటింట్లో…
పిల్లల శారీరక, మానసిక వికాసానికి పోషక విలువలతో కూడిన సమతులాహారం ఎంతో కీలకం. అందుకే చాలామంది తల్లిదండ్రులు పిల్లల రోజువారీ ఆహారంలో డ్రై ఫ్రూట్స్ను భాగం చేస్తున్నారు.…
