Tag: #WholeGrains

Red Rice Benefits: వైట్ రైస్‌కు బదులుగా ఈ రెడ్ రైస్‌ ఒక్కసారి ట్రై చేయండి.. ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు!

దక్షిణ భారతదేశంలో ఎర్ర బియ్యాన్ని శతాబ్దాలుగా సంప్రదాయ ఆహారంలో భాగంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా కర్ణాటక, కేరళ, తమిళనాడు, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఎర్ర బియ్యంతో రకరకాల సంప్రదాయ…

తెల్ల బియ్యం కంటే వీటిలో పోషకాలు ఎక్కువ.. తాతల ఆరోగ్యం, బలానికి ఇదే అసలు రహస్యమా?

వరి ధాన్యాలు, చిరుధాన్యాలు.. రెండింటిలో ఏది ఎంచుకోవాలనే విషయంలో వ్యక్తిగత ఆహార అవసరాలు, ఆరోగ్య పరిస్థితులను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. అయితే ఏ రకమైన ధాన్యాన్ని తీసుకున్నా వీలైనంత…