వేసవిలో మన శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచడానికి గుండె ఎక్కువగా పనిచేయాల్సి వస్తుంది. దీనివల్ల హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. ఇప్పటికే గుండె జబ్బులతో బాధపడుతున్న వారికి గుండెపై పడే ఒత్తిడి ప్రమాదకరం. అంతేకాకుండా వేడిలో అధికంగా చెమట పట్టడం వల్ల శరీరంలో డీహైడ్రేషన్ (నిర్జలీకరణం) ఏర్పడి, రక్త పరిమాణం తగ్గి రక్తపోటు పడిపోతుంది.
ఇది తల తిరగడం, నీరసం, స్పృహ కోల్పోవడం వంటి వాటికి దారితీస్తుంది. ఇది గుండె రోగులకు ప్రమాదకరం. హృద్రోగ నిపుణుల ప్రకారం వేడి వల్ల రక్తనాళాలు వ్యాకోచిస్తాయి. దీనివల్ల రక్తపోటు తగ్గి గుండె సాధారణ లయకు అంతరాయం కలుగుతుంది. దీనివల్ల అరిథ్మియా వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
తీవ్రమైన వేడిలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల వడదెబ్బకు గురికావచ్చు. ఈ పరిస్థితి గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఇప్పటికే గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు ఈ విషయాలన్నిటి పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అధిక వేడి గుండెకే కాకుండా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు కూడా హానికరం.
వేసవిలో గుండె జబ్బులను నివారించడానికి వేసవిలో గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి తగినంత నీళ్లు తాగాలి. డీహైడ్రేషన్ (శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గడం) నివారించడానికి రోజుకు 8 నుంచి 10 గ్లాసుల నీళ్లు తాగాలి. పగటిపూట అత్యంత వేడిగా ఉండే సమయాల్లో అంటే మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుంచి సాయంత్రం 5 గంటల మధ్య బయటకు వెళ్లక పోవడమే బెటర్.
