Sleep and Aging: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు? 5 లక్షల మందిపై అధ్యయనంలో ఆసక్తికర విషయాలు!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడంతో పాటు తగినంత నిద్రపోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. అయితే బిజీ లైఫ్స్టైల్, పనుల…