భారతదేశంలో చాలామందికి ఉదయం నిద్రలేవగానే వేడివేడి టీ తాగడం ఒక అలవాటు. టీని ఇష్టపడేవారు రోజుకు రెండు, మూడు సార్లు కూడా తాగుతుంటారు. అయితే ప్రతిరోజూ టీ తాగడం వల్ల ముఖం లేదా చర్మం రంగు నల్లగా మారుతుందనే ప్రచారం చాలాకాలంగా ఉంది. మరి ఇందులో నిజమెంత? టీ తాగడానికి, చర్మం రంగు మారడానికి ఏదైనా సంబంధం ఉందా? ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు, శాస్త్రవేత్తలు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
చర్మం రంగు ఎందుకు మారుతుంది?
మనిషి చర్మం రంగు ప్రధానంగా జన్యుపరమైన అంశాలు, చర్మంలో ఉండే మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యం పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అయితే సూర్యుడి నుంచి వచ్చే అల్ట్రావయొలెట్ (UV) కిరణాలు, హార్మోన్లలో మార్పులు, కొన్ని చర్మ సమస్యలు, వయస్సు వంటి కారణాల వల్ల చర్మం రంగులో మార్పులు రావచ్చు. టీ తాగడం వల్ల నేరుగా చర్మం నల్లగా మారుతుందనడానికి బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
టీ అధికంగా తాగితే చర్మంపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుంది?
టీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. దీన్ని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం కలగవచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రి వేళల్లో టీ తాగడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత తగ్గి, అలసటతో పాటు కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. అయితే టీ తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తప్పనిసరిగా తగ్గిపోతుందని చెప్పలేం. టీ కూడా రోజువారీ ద్రవాల అవసరంలో కొంత భాగాన్ని అందిస్తుంది.
పంచదార కలిపిన టీతో జాగ్రత్త!
టీలో అధికంగా పంచదార కలిపి తరచూ తాగడం వల్ల శరీరానికి అవసరానికి మించిన కేలరీలు అందుతాయి. ఇది దీర్ఘకాలంలో ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపవచ్చు. అయితే పాలు లేదా పంచదార కలిపిన టీ తాగడం వల్ల ప్రతి ఒక్కరికీ మొటిమలు, చర్మంపై మంట లేదా ముడతలు వస్తాయని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.
మితంగా టీ తాగితే ప్రయోజనాలు
గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీ వంటి పానీయాల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చు. అయితే టీ తాగడం వల్ల చర్మం తప్పనిసరిగా కాంతివంతంగా మారుతుందని భావించకూడదు. టీని మితంగా తీసుకోవడం, పంచదార వినియోగాన్ని తగ్గించడం, తగినంత నీరు తాగడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, సరిపడా నిద్రపోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.
మొత్తంగా చెప్పాలంటే.. ప్రతిరోజూ టీ తాగడం వల్ల చర్మం నల్లగా మారుతుందనేది అపోహ మాత్రమే. చర్మం రంగులో అకస్మాత్తుగా మార్పులు కనిపించినా, నల్లటి మచ్చలు పెరిగినా చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.