చాలా తక్కువ సమయంలో మీ ఒంటికి ఎక్కువ రక్తం పట్టాలా? అయితే ఈ ఒక్క లడ్డూ తినాల్సిందే!
ఈ మధ్యకాలంలో చాలా మంది రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అయితే దాని నుంచి బయటపడాలని చాలా మంది డైట్ పాటించడం, రక్తం ఎక్కువగా ఉండే ఎరుపు రంగు…
మీకు తెలుసా.. సోమవారం నుంచి ఆదివారం వరకు.. ఏ రోజు ఏ పండు తినాలి..?
మనం బట్టలు, తినే తిండిలో వెరైటీలు కోరుకుంటాం.. కానీ పండ్ల దగ్గరకు వచ్చేసరికి మాత్రం రోజూ ఒకే పండుతో సరిపెట్టేస్తుంటాం. నిజానికి రోజూ ఒకే పండు తినడం…
Beetroot Masala Curry: బీట్రూట్తో అదిరిపోయే మసాలా కూర.. ఒక్కసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ చేయాలనిపిస్తుంది!
బీట్రూట్తో సాధారణంగా సలాడ్, పచ్చడి, హల్వా వంటి వంటకాలు చేస్తుంటారు. అయితే బీట్రూట్తో కారం కారం మసాలా కూర కూడా చేసుకోవచ్చు. రోటీ, చపాతీ, దోసతో పాటు…
Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలంటే రోజూ మీ ప్లేట్లో ఇది తప్పక ఉండాలి!
దోసకాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల బరువు నియంత్రణకు కొంత సహాయపడవచ్చు. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటంతో పాటు నీటి శాతం, పీచుపదార్థం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపు…
డైలీ ఇవి తింటే చాలు.. వంద ఏనుగుల బలం మీ సొంతం.. వ్యాధులకు చెక్!
ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే ఆహారాలు సాధారణమైనవి కావు.. ఇవి నరాల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడంతో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా వీటిలో ఉండే మెగ్నీషియం…
Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ కూరగాయను తప్పక తినాల్సిందే.. ఇష్టం లేకపోయినా సరే!
పొట్లకాయ రుచి అందరికీ నచ్చకపోయినా.. ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందించే కూరగాయల్లో ఇది కూడా ఒకటి. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటంతో…
Fatty Liver: ఫ్యాటీ లివర్తో బాధపడుతున్నారా? ఈ 5 ఆహారాలను డైట్లో చేర్చుకోండి!
ఫ్యాటీ లివర్ సమస్యను నియంత్రించడంలో ఆహారపు అలవాట్లు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆకుకూరలు, మెంతులు, నువ్వులు, కరివేపాకు వంటి పోషకాలు కలిగిన ఆహారాలను సమతుల్యమైన డైట్లో చేర్చుకోవడం…
గుప్పెడు తింటే చాలు.. లివర్, కిడ్నీలకు ఇవి ఎంతో మేలు! ఆకు కూరలకంటే పవర్ఫులా?
వీటిని రోజూ గుప్పెడు మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఇవి మేలు చేయడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు.…
. Sugar Restriction: రెండేళ్ల వరకు పిల్లలకు చక్కెర ఇవ్వకపోతే.. భవిష్యత్తులో ఈ ప్రయోజనాలు తప్పవా
చిన్నారులకు ఏ ఆహారం ఇవ్వాలి, ఏవి దూరంగా ఉంచాలి అనే విషయంలో తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా చక్కెర, స్వీట్లు, తీపి పానీయాలను చిన్న వయసులోనే…
Healthy Sleep: 8 గంటలు నిద్రపోయినా అలసటగా ఉందా? ఈ కారణం కావచ్చు!
నిద్ర తక్కువగా ఉండటం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని చాలామందికి తెలుసు. అయితే రోజూ 8 నుంచి 10 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం కూడా…