పిల్లలు చదువులో మెరుగ్గా రాణించాలంటే చదువుతో పాటు సమతుల్యమైన, పోషకాలు ఉన్న ఆహారం కూడా ఎంతో అవసరం. ముఖ్యంగా పెరుగుతున్న వయసులో మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలను…
అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని సమతుల ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు నిర్వహణకు, జుట్టు…
ఆరోగ్యం విషయంలో కొందరు నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటే.. మరికొందరు ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడుతుంటారు. అయితే, మనకు తెలియకుండానే రోజువారీ జీవితంలో చేసే కొన్ని చిన్న…
వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి కోలుకున్న తర్వాత జ్వరం, ఒళ్లు నొప్పులు, గొంతు నొప్పి వంటి ప్రధాన లక్షణాలు తగ్గిపోయినా.. కొందరికి మాత్రం పూర్తిగా కోలుకున్న అనుభూతి కలగకపోవచ్చు.…
వాల్నట్స్.. మెదడు ఆరోగ్యానికి ఎంతవరకు మేలు చేస్తాయి? మన శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందించే డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో వాల్‌నట్స్‌కు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. మెదడును పోలిన…
