కంటి సమస్యలు ఉన్నట్లు అనిపించినా, చూపులో మార్పులు కనిపించినా నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎలాంటి ఇబ్బందులు లేకపోయినా కంటి ఆరోగ్యాన్ని తెలుసుకునేందుకు వైద్యుల…
కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కొన్ని పోషకాలు ఈ గింజల్లో లభిస్తాయి. వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కళ్లను ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు…
నేటి డిజిటల్ యుగంలో చిన్నా, పెద్దా అనే తేడా లేకుండా చాలామంది కంటి అలసట, చూపు మందగించడం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. గంటల తరబడి కంప్యూటర్లు, మొబైల్…
పొన్నగంటి కూరలో బీటా కెరోటిన్, ఐరన్, ఫైబర్, క్యాల్షియం, ఫోలేట్, పొటాషియం వంటి పలు ముఖ్యమైన పోషకాలు, విటమిన్లు లభిస్తాయి. సమతుల ఆహారంలో భాగంగా పొన్నగంటి కూరను…
నల్ల నువ్వుల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫైబర్‌తో పాటు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే నల్ల నువ్వులు తినడం వల్ల కంటి…
