మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే ఆకుకూరల్లో పుదీనా కూడా ఒకటి. వంటకాలకు రుచి, సువాసనను అందించడంతో పాటు, పుదీనాను సంప్రదాయ వైద్యంలోనూ చాలాకాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. పుదీనాతో తయారుచేసిన…
చాలా మంది ఏళ్ల తరబడి కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులతో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఉపశమనం కోసం వైద్యులను సంప్రదిస్తూ, వివిధ చికిత్సలు తీసుకున్నప్పటికీ కొందరిలో నొప్పి తరచూ…
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అన్నారు పండితులు. అందువలన ఆరోగ్యం కోసం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచిస్తుంటారు. అయితే చాలా మంది పొటాషియం అధికంగా ఉంటే ఆహారాలు తీసుకోవాలి అనుకుంటారు.…
ఉదయాన్నే బొప్పాయి పండును పరిమిత మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు అందుతాయి. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉండటంతో జీర్ణక్రియకు తోడ్పడి,…
అమ్మాయిల్లో చాలా మంది ఎవరికీ వారు అందంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు నిజం చెప్పాలంటే వీరికి అందం ముఖ్యం పాదాల నుంచి ముఖం వరకు అన్నింటి మీద ప్రత్యేకమైన…
జీలకర్ర మన వంటింట్లో సాధారణంగా కనిపించే సుగంధ ద్రవ్యమే అయినా, దాని వినియోగం కేవలం వంటకాల రుచికే పరిమితం కాదు. జీలకర్రలోని కొన్ని సహజ సమ్మేళనాల కారణంగా…
మన వంటింట్లో లభించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో జీలకర్ర అత్యంత ముఖ్యమైనది. కేవలం వంటకాల రుచిని పెంచడమే కాకుండా, అద్భుతమైన మూలికా వైద్యంగా జీలకర్ర ఉపయోగపడుతుంది. రోజువారీ ఉదయపు…
చక్కెరను పూర్తిగా లేదా అధికంగా తీసుకునే అలవాటును తగ్గించి 30 రోజులు పాటిస్తే శరీరంలో కొన్ని సానుకూల మార్పులు కనిపించే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తీపి…
ఉదయాన్నే నిద్రలేవగానే సమయం లేక చాలామంది సులభంగా లభించే అరటిపండును అల్పాహారంగా తీసుకుంటుంటారు. అరటిపండులో కార్బోహైడ్రేట్లు, సహజ చక్కెరలు, ఫైబర్, పొటాషియం వంటి పోషకాలు ఉండటంతో శరీరానికి…
రకరకాల పండ్లను ముక్కలుగా కోసి ఒకే గిన్నెలో కలిపి తినడం చాలామందికి ఇష్టమైన అలవాటు. యాపిల్, అరటి, బొప్పాయి, ద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, కివీ వంటి పండ్లను కలిపి…
