ఇంటి చిట్కానే.. ఆరోగ్యానికి అండగా నిలిచే సాంప్రదాయ వైద్యం!
నేటి హైటెక్‌ యుగంలో మారుతున్న జీవనశైలి, పెరుగుతున్న మానసిక ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు మన ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. ఫలితంగా ఆధునిక జీవనశైలికి సంబంధించిన…
బ్లడ్ షుగర్, అరికాళ్ల మంటకు ఉపశమనం.. మెంతులతో ఈ కాంబినేషన్‌ను రోజూ గుప్పెడు తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు!
మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కేవలం ఏం తింటున్నామన్నదే కాకుండా.. ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో తింటున్నామనేది కూడా ముఖ్యమే.…
పక్షవాతం నుంచి ఉపశమనానికి ఈ గింజలు ఉపయోగమా? రోజూ ఒక స్పూన్ తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందంటే..
అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని సమతుల ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు నిర్వహణకు, జుట్టు…
పద్మాసనంలో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
ఈ రోజుల్లో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం చాలామంది దైనందిన జీవనశైలిలో భాగమైపోయింది. ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో అయినా, ఆఫీసులో పనిచేసే సమయంలో అయినా కొందరు కాళ్లు మడిచి…
చుక్కకూరను ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటున్నారా? అయితే ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ కోసమే!
మన సాంప్రదాయ వంటకాల్లో ఆకుకూరలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అందులోనూ కాస్త పుల్లటి రుచితో ఉండే చుక్కకూర ఆరోగ్యానికి ఎంతో శ్రేయస్కరం. చుక్కకూర పప్పు, చుక్కకూర పచ్చడి…
సాయంత్రం వాకింగ్ Vs యోగా.. మంచి నిద్రకు ఈ రెండింటిలో ఏది బెస్ట్? తెలుసుకుంటే ఆశ్చర్యపోతారు!
సాయంత్రం వేళ వాకింగ్ చేయడం మంచిదా? లేక యోగా చేయడం వల్ల రాత్రి నిద్ర మరింత ప్రశాంతంగా ఉంటుందా? మంచి నిద్ర కోసం ఈ రెండింటిలో ఏది…
రోజూ చికెన్, మటన్ ఉండాల్సిందేనా? మాంసాహారం లేకుండా ముద్ద దిగడం లేదా.. అయితే ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోండి!
రోజూ మాంసాహారం తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా రెడ్ మీట్ లేదా చికెన్‌ను అధికంగా తినడం ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. తరచుగా ఎక్కువ…
ఒక్క స్పూన్‌తోనే.. ఒంటికి బలం, యవ్వన కాంతి రెట్టింపు? ఈ పదార్థం గురించి తెలుసా!
చాలా మంది దీనిని పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే సూపర్‌ఫుడ్‌గా భావిస్తారు. ఈ గింజల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు. అలాగే వీటిలోని పోషకాలు…
రోజూ వ్యాయామం చేయడం నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!
రోజూ వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగం. శారీరక చురుకుదనంతో శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడంతో పాటు, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో పెరుగుతున్న…
డయాబెటిస్ కంట్రోల్‌లో ఉండాలంటే.. ఉదయాన్నే టీకి బదులు ఇది తాగండి! 100కుపైగా వ్యాధులు నయం అవుతాయంటూ ప్రచారం..
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో మన ఆహారం, పానీయాల ఎంపికకు కీలకమైన స్థానం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు చాలామందిలో కనిపిస్తుంది. అయితే…