Almonds: మంచి నిద్ర కావాలంటే రోజూ బాదం తినాల్సిందేనా? ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
క్రమబద్ధమైన నిద్ర లేక ఇబ్బంది పడుతున్న పెద్దలకు రోజువారీ ఆహారంలో బాదం పప్పులను చేర్చడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడే అవకాశం ఉందని ఓ శాస్త్రీయ అధ్యయనం…
Sleep and Aging: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు? 5 లక్షల మందిపై అధ్యయనంలో ఆసక్తికర విషయాలు!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడంతో పాటు తగినంత నిద్రపోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. అయితే బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌, పనుల…
Pomegranate Leaf Water: రాత్రి పడుకునే ముందు దానిమ్మ ఆకుల కషాయం.. నిద్ర నుంచి జీర్ణక్రియ వరకు ఎన్నో ప్రయోజనాలట!
దానిమ్మ పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండుగా చాలామందికి తెలుసు. అయితే దానిమ్మ గింజలతో పాటు ఆకులను కూడా కొన్ని సంప్రదాయ ఆరోగ్య పద్ధతుల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా…