రోజూ నెయ్యి తింటున్నారా? గుండె ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?
వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి, పప్పులో కాస్త నెయ్యి, రోటీపై నెయ్యి.. ఇలా భారతీయ వంటకాల్లో నెయ్యికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. నెయ్యి ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా,…
మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవాలా..? ఇంట్లోనే ఈ సింపుల్ టెస్ట్‌తో చెక్ చేసుకోండి!
గుండె ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడితే చాలామందికి ఛాతినొప్పి, ఆయాసం వంటి సమస్యలే గుర్తుకొస్తాయి. అయితే గుండె ఆరోగ్యంగా, సమర్థంగా పనిచేస్తుందనే విషయాన్ని సూచించే కొన్ని సానుకూల సంకేతాలు…
దానిమ్మతో చెడు కొవ్వుకు చెక్.. ఇలా తీసుకుంటే ప్రయోజనాలు పొందొచ్చా?
రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరుగుతుందా? ధమనుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే దానిమ్మను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండొచ్చు. ఇందులోని పాలీఫినాల్స్,…
గుండె ఆరోగ్యానికి ఒంటరితనం కూడా ముప్పే.. ఎందుకో తెలుసా?
గుండె ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉంచాల్సిన 5 అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యం కేవలం కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు, ఆహారం, వ్యాయామంపైనే ఆధారపడదు. ధూమపానం, అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం,…