కంటి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కొన్ని పోషకాలు ఈ గింజల్లో లభిస్తాయి. వీటిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు కళ్లను ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు…
నేటి డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, కంప్యూటర్లు, టీవీల వినియోగం గణనీయంగా పెరిగింది. దీంతో చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు కంటి అలసట, పొడిబారడం, చూపు మసకబారడం వంటి…
ప్రస్తుతం రసాయన కాలుష్యం, సెల్‌ఫోన్‌లు, స్క్రీన్‌లను ఎక్కువసేపు చూడటం, నిద్రలేమి వంటి పలు కారణాల వల్ల వయసుతో సంబంధం లేకుండా కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతోంది. కంటి…
నల్ల నువ్వుల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫైబర్‌తో పాటు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే నల్ల నువ్వులు తినడం వల్ల కంటి…
