చలికాలం ప్రారంభమవుతూనే చాలామందిని దగ్గు, జలుబు, ఛాతిలో కఫం, గొంతులో గరగర వంటి సమస్యలు వేధిస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు ఈ…
మన దేశంలో ఎంతో ఆదరణ పొందిన స్నాక్స్‌లో వేరుశనగలు ముఖ్యమైనవి. రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించే పల్లీలను చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు చాలామంది…
మునగాకుతో ఎన్నో పోషక ప్రయోజనాలు మునగాకును తక్కువ ఖర్చుతో లభించే పోషక విలువలు కలిగిన ఆకుకూరగా పరిగణిస్తారు. ఇందులో కాల్షియం, ఐరన్‌తో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పలు…
శరీరానికి అవసరమైన బలం, శక్తిని అందించడంలో ప్రోటీన్ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల నిర్మాణం, దెబ్బతిన్న కణజాలాల మరమ్మత్తు, రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు, జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని…
Cardamom Water Benefits: మన వంటింట్లో సువాసన, రుచిని పెంచే సుగంధ ద్రవ్యాల్లో యాలకులకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. పాయసం, బిర్యానీ, టీ, స్వీట్లు వంటి ఎన్నో…
Banana Health Benefits: ఏడాది పొడవునా సులభంగా లభించే, తక్కువ ధరలో ఎన్నో పోషకాలను అందించే పండ్లలో అరటిపండు ఒకటి. చాలామంది దీనిని సాధారణ పండుగా భావించినప్పటికీ,…
ఉదయం రోజును ఉత్సాహంగా, శక్తివంతంగా ప్రారంభించాలంటే పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారం, ఉదయం అల్పాహారంలో బొప్పాయిని చేర్చుకోవడం…
క్రమబద్ధమైన నిద్ర లేక ఇబ్బంది పడుతున్న పెద్దలకు రోజువారీ ఆహారంలో బాదం పప్పులను చేర్చడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడే అవకాశం ఉందని ఓ శాస్త్రీయ అధ్యయనం…
కొబ్బరిని మనం రోజువారీ వంటకాల్లో, పిండి వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే పచ్చి కొబ్బరితో పోలిస్తే ఎండు కొబ్బరిని ఎక్కువకాలం నిల్వ చేసుకోవచ్చు. కూరలు, చట్నీలు, స్వీట్ల…
హైదరాబాద్‌లోని కూకట్‌పల్లి లులు మాల్‌లో కొనుగోలు చేసిన కిట్‌క్యాట్ చాక్లెట్‌లో పురుగులు కనిపించాయంటూ ఓ కస్టమర్ చేసిన ఫిర్యాదు చర్చనీయాంశంగా మారింది. పిల్లల కోసం చాక్లెట్ కొనుగోలు…
