Iron | శరీరంలో ఐరన్‌ మాత్రమే కాదు.. ఈ పోషకం తగ్గినా అలసట తప్పదు.. ఏం చేయాలంటే?
తరచూ అలసటగా అనిపించడం, నిద్రలేమి, రాత్రివేళ కాళ్లలో అసౌకర్యం, ఆందోళన వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే చాలామంది వాటిని ఒత్తిడి లేదా నిద్రలేమి కారణంగా భావిస్తారు. అయితే శరీరంలో…
మఖానా తింటే థైరాయిడ్ సమస్య పెరుగుతుందా? బాధితులు వీటిని తినొచ్చా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..
థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటారు. ముఖ్యంగా హైపోథైరాయిడిజం ఉన్నవారిలో జీవక్రియ మందగించడం, బరువు పెరగడం, అలసట వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. మరోవైపు…
ముఖంపై నల్ల మచ్చలు, మంగు మచ్చలతో ఇబ్బందా? మందార పువ్వు, ఆవుపాలు, పసుపుతో ఈ ఇంటి చిట్కాలు!
కోల్పోయినట్లు కనిపిస్తుంది. ఎండలో ఎక్కువసేపు ఉండటం, మొటిమలు తగ్గిన తర్వాత మచ్చలు మిగలడం, హార్మోన్లలో మార్పులు వంటి కారణాలతో హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ సమస్య ఏర్పడవచ్చు. అయితే, ఈ మచ్చలను…
అందానికి, ఒత్తైన జుట్టుకు మేలు చేసే గింజలు.. మహిళల ఆరోగ్యానికి ఇవి ఎందుకంత ప్రత్యేకమంటే!
మహిళలు జీవితంలోని వివిధ దశల్లో శారీరక, మానసిక మార్పులను ఎదుర్కొంటుంటారు. ఇలాంటి సమయంలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3…
గిన్నెడు పిండితో షుగర్‌కు చెక్ పెట్టొచ్చా? మధుమేహ నియంత్రణలో ఈ పిండి ఎంతవరకు మేలు చేస్తుందంటే..!
18 నుంచి 20 ఏళ్ల వయసు దాటిన వారిలో కనిపించే టైప్‌-2 మధుమేహానికి ఇన్సులిన్‌ రెసిస్టెన్స్‌ కూడా ఒక ప్రధాన కారణం. ఈ పరిస్థితిలో శరీర కణాలు…
Diabetes | మధుమేహం ఉన్నవారికి గుండె జబ్బుల ముప్పు ఎక్కువ.. నిపుణులు చెబుతున్న కీలక విషయాలివే!
మధుమేహాన్ని కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యగా మాత్రమే భావించకూడదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా ఉంటే గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల…
విటమిన్ సి, మినరల్స్‌ పుష్కలం.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఈ పండు ప్రత్యేకతలు తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు!
బత్తాయిపండులో విటమిన్ సి, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. బత్తాయిని పండుగా తినడం లేదా రసంగా తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి ద్రవాలు, అవసరమైన పోషకాలు…
వేసవిలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఉదయాన్నే ఈ నీరు తాగండి!
వేసవిలో ఎండ తీవ్రత, డీహైడ్రేషన్‌ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు చాలామంది సహజ పానీయాలను ఆశ్రయిస్తారు. అలాంటి వాటిలో ఎండుద్రాక్ష, సోంపు కలిపి నానబెట్టిన నీరు కూడా…
రాగి బాటిల్‌లో నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి!
రాగి బాటిల్‌లో నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ బాటిల్‌ను సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. శుభ్రత పాటించకపోవడం, తగిన…
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తాటి ముంజలు తినొచ్చా? అసలు నిజం ఇదే!
వేసవిలో లభించే తాటి ముంజలు శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడంతో పాటు పలు పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినవచ్చా? తాటి ముంజలు తింటే రక్తంలో…