తరచూ అలసటగా అనిపించడం, నిద్రలేమి, రాత్రివేళ కాళ్లలో అసౌకర్యం, ఆందోళన వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే చాలామంది వాటిని ఒత్తిడి లేదా నిద్రలేమి కారణంగా భావిస్తారు. అయితే శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గడం కూడా అలసటకు, నిద్రకు సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ముఖ్యంగా ఫెరిటిన్ స్థాయులు తక్కువగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గినట్లు తెలుస్తుంది. అందుకే ఇలాంటి లక్షణాలు తరచూ కనిపిస్తే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యులను సంప్రదించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Iron | తరచూ అలసటగా అనిపించడం, నిద్రలేమి, రాత్రివేళ కాళ్లలో అసౌకర్యం, ఆందోళన వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే చాలామంది వాటిని ఒత్తిడి లేదా నిద్రలేమికి సంబంధించిన సమస్యలుగా భావిస్తుంటారు. అయితే శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గడం కూడా కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా అలసట, జుట్టు రాలడం, కాళ్లలో అసహనం వంటి సమస్యలు ఎదుర్కొనే మహిళలు తమ ఐరన్ స్థాయిలపై దృష్టి పెట్టాలి. శరీరంలో ఇనుము నిల్వలను అంచనా వేయడానికి హిమోగ్లోబిన్ పరీక్షతోపాటు ఫెరిటిన్ పరీక్ష కూడా ఉపయోగపడుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, కొందరిలో ఐరన్ నిల్వలు తక్కువగా ఉండే అవకాశం ఉంది. అందువల్ల ఇలాంటి లక్షణాలు తరచూ కనిపిస్తే వైద్యుల సలహాతో అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. లక్షణాలను బట్టి స్వయంగా ఐరన్ సప్లిమెంట్లు వాడకుండా వైద్యుల సూచనలు పాటించాలి.
ఫెరిటిన్ కూడా ముఖ్యమే..
హిమోగ్లోబిన్, ఫెరిటిన్ రెండూ శరీరంలోని ఇనుముకు సంబంధించినవే అయినప్పటికీ, వాటి పనితీరు భిన్నంగా ఉంటుంది. హిమోగ్లోబిన్ రక్తం ద్వారా ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తే, ఫెరిటిన్ శరీరంలో నిల్వ ఉన్న ఇనుము పరిమాణాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. రోజంతా అలసటగా అనిపించడం, రాత్రివేళ నిద్రపట్టకపోవడం వంటి లక్షణాలకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో ఇనుము లోపం కూడా ఒకటి కావచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిద్రపై ప్రభావం పడే అవకాశం..
శరీరంలో ఇనుము నిల్వలు తగ్గడం నిద్రకు సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా రాత్రివేళ కాళ్లను కదిలించాలనే బలమైన కోరిక, కాళ్లలో అసౌకర్యం కలిగించే రెస్ట్‌లెస్‌ లెగ్స్‌ సిండ్రోమ్‌ (RLS) ఉన్నవారిలో తక్కువ ఫెరిటిన్ స్థాయులు కనిపించే అవకాశం ఉంది. మెదడు పనితీరులోనూ ఇనుము పాత్ర కీలకం. డోపమైన్‌ వంటి నాడీ సంకేతాలను ప్రసారం చేసే రసాయనాల పనితీరుకు ఇది అవసరం. అయితే ఫెరిటిన్ స్థాయులను మాత్రమే ఆధారంగా చేసుకుని సమస్యను నిర్ధారించలేము. శరీరంలో వాపు లేదా ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ ఉన్నప్పుడు కూడా ఫెరిటిన్ స్థాయులు పెరగవచ్చు. అందువల్ల అవసరాన్ని బట్టి సీ-రియాక్టివ్‌ ప్రోటీన్‌ (CRP), ఇతర ఇనుము సంబంధిత పరీక్షలతో కలిపి ఫలితాలను అంచనా వేయాల్సి ఉంటుంది. సాధారణంగా ఫెరిటిన్ 15 ng/mL కంటే తక్కువగా ఉంటే ఇనుము నిల్వలు తగ్గినట్లు సూచించవచ్చు. అయితే రెస్ట్‌లెస్‌ లెగ్స్‌ సిండ్రోమ్‌ ఉన్నవారిలో ఫెరిటిన్ 75 ng/mL లేదా అంతకంటే తక్కువగా ఉన్నప్పుడు కూడా వైద్యులు ఇనుము చికిత్సను పరిగణించవచ్చు. ఇది వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇతర పరీక్షల ఫలితాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
హిమోగ్లోబిన్ సాధారణంగా ఉన్నా..
హిమోగ్లోబిన్ స్థాయులు సాధారణంగా ఉన్నప్పటికీ, కొంతమందిలో ఇనుము నిల్వలు తక్కువగా ఉండవచ్చు. ముఖ్యంగా నెలసరి సమయంలో అధిక రక్తస్రావం జరిగే మహిళల్లో ఈ సమస్య కనిపించే అవకాశం ఉంది. తరచూ అలసటగా అనిపించడం, నిద్రలో ఇబ్బందులు, రాత్రివేళ కాళ్లలో అసౌకర్యం లేదా జుట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే వాటిని కేవలం ఒత్తిడికి ఆపాదించకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. అవసరాన్ని బట్టి ఫెరిటిన్, హిమోగ్లోబిన్ తదితర పరీక్షలు చేయించుకోవచ్చు. పరీక్షల ఫలితాలను లక్షణాలు, వైద్య చరిత్ర, ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులతో కలిపి వైద్యులు అంచనా వేయాలి. ఇనుము లోపానికి అసలు కారణాన్ని గుర్తించడం కూడా ముఖ్యం. వైద్యుల సలహా లేకుండా ఇనుము సప్లిమెంట్లను తీసుకోకూడదు. సరైన పరీక్షలు, వైద్యుల సూచనల ఆధారంగా చికిత్స తీసుకోవడం ఉత్తమం.