Coffee: పొట్ట కొవ్వు తగ్గాలంటే కాఫీని ఇలా తాగండి.. ఈ చిన్న మార్పుతో తేడా కనిపిస్తుందా?
ప్రపంచవ్యాప్తంగా కోట్లాది మంది ఉదయం నిద్రలేవగానే ఓ కప్పు వేడి కాఫీతో తమ రోజును ప్రారంభిస్తారు. కాఫీ తాగడం వల్ల తాజాదనం, ఉల్లాసం కలగడమే కాకుండా.. అందులోని…
రోజూ ఒక్క స్పూన్ తీసుకుంటే.. పొట్ట చుట్టూ పేరుకున్న కొవ్వు కరిగిపోతుందా?
బరువు తగ్గడం కోసం చాలామంది వివిధ రకాల పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తుంటారు. అయితే సరైన ఆహారం, క్రమం తప్పకుండా శారీరక శ్రమ, తగిన నిద్ర వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లే…
బాడీలో కొవ్వు తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆకు.. జుట్టు రాలడం తగ్గడంతో పాటు షుగర్ నియంత్రణకు కూడా ఉపయోగకరమట!
మెంతికూరను సాధారణ ఆకుకూరగా భావించినా, ఇందులో పీచు, ప్రోటీన్, ఐరన్, కాల్షియం, పొటాషియం, పలు విటమిన్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. మెంతులు, మెంతికూరను ఆహారంలో భాగంగా…
Cortisol Belly: డైట్, ఎక్సర్‌సైజ్ చేస్తున్నా పొట్ట తగ్గడం లేదా? ఈ హార్మోన్‌ను కూడా గమనించండి!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం బరువును నియంత్రించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే ఈ అలవాట్లు పాటిస్తున్నప్పటికీ కొంతమందిలో, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ…
టిఫిన్‌కు ముందు ఈ డ్రింక్ తాగితే.. అధిక బరువు, కొవ్వు తగ్గుతాయా?
జీలకర్ర నీటితో జీర్ణక్రియకు మేలు ఉదయాన్నే టిఫిన్‌కు ముందు జీలకర్ర నీటిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు గ్యాస్‌, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు తగ్గేందుకు…