రాత్రి విధులు చేస్తున్నారా? ఆరోగ్యానికి పొంచి ఉన్న ముప్పులివే!
నైట్‌షిఫ్ట్‌ ఉద్యోగాలు మహిళల జీవగడియారంపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, వారి జన్యు వ్యక్తీకరణలోనూ మార్పులకు దారితీయవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రాత్రివేళ పని చేయడం వల్ల నిద్ర,…
Bone Health | ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పవర్‌ఫుల్ ఫుడ్ ఇదే.. తప్పక తినండి!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో కూరగాయలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వీటిలో గ్రీన్ బీన్స్‌ కూడా ముఖ్యమైనవి. ఫ్రైడ్ రైస్‌, బిర్యానీతో పాటు అనేక రకాల వంటకాల్లో వీటిని ఉపయోగిస్తారు.…
Mobile Addiction | రాత్రంతా మొబైల్ చూస్తున్నారా? నిద్రలేమితో ఆరోగ్యానికి పొంచి ఉన్న ముప్పులివే!
రాత్రి వేళల్లో ఎక్కువసేపు మొబైల్ ఫోన్‌ చూస్తూ మేల్కొని ఉండే అలవాటు చాలామందిలో కనిపిస్తుంది. అయితే నిద్రపోయే ముందు ఫోన్‌ను అధికంగా ఉపయోగించడం వల్ల నిద్రకు ఆటంకం…
లెమన్ టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? ఈ సమస్యలున్నవారు తాగే ముందు జాగ్రత్త!
ప్రస్తుతం ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతుండటంతో చాలామంది గ్రీన్ టీ, బ్లాక్ టీతో పాటు లెమన్ టీని కూడా తమ రోజువారీ అలవాట్లలో భాగం చేసుకుంటున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు…
Salt | తెల్ల ఉప్పు కంటే సైంధవ లవణం మంచిదా? ఈ రెండింటి మధ్య తేడాలేంటి?
ఇటీవల ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరుగుతుండటంతో చాలామంది సాధారణ తెల్ల ఉప్పుకు బదులుగా సైంధవ లవణం (రాక్ సాల్ట్‌ లేదా సెందా నమక్‌) ఉపయోగించేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తున్నారు. ఇది…
Diabetes | మధుమేహం ఉన్నవారికి గుండె జబ్బుల ముప్పు ఎక్కువ.. నిపుణులు చెబుతున్న కీలక విషయాలివే!
మధుమేహాన్ని కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యగా మాత్రమే భావించకూడదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా ఉంటే గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల…
రాగి బాటిల్‌లో నీళ్లు తాగుతున్నారా? ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకండి!
రాగి బాటిల్‌లో నీళ్లు తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ బాటిల్‌ను సరైన పద్ధతిలో ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. శుభ్రత పాటించకపోవడం, తగిన…
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తాటి ముంజలు తినొచ్చా? అసలు నిజం ఇదే!
వేసవిలో లభించే తాటి ముంజలు శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడంతో పాటు పలు పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినవచ్చా? తాటి ముంజలు తింటే రక్తంలో…
రోజుకు ఒక్కటి తింటే.. ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు!
డజను అరటిపండ్లు కొనుగోలు చేస్తే.. ఒకట్రెండు రోజుల్లోనే బాగా పండిపోయి మెత్తబడిపోతుంటాయి. దీంతో వాటిని తినలేక చాలామంది పడేస్తుంటారు. అయితే రోజుకు ఒక అరటిపండు చొప్పున వారం…
కాలీఫ్లవర్ vs బ్రోకలీ.. ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేసేది ఏదో తెలుసా?
కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కూరగాయలు. అయితే, కొన్ని పోషకాల పరంగా కాలీఫ్లవర్‌తో పోలిస్తే బ్రోకలీలో ఎక్కువ మొత్తంలో…