కఠిన వ్యాధులకు చెక్ పెట్టే మార్గాలివే!
కొన్ని ప్రాంతాల్లో అటికమామిడిని ‘గలిజేరు’ అని కూడా పిలుస్తారు. ప్రస్తుతం చాలామందికి ఈ మొక్క ‘పునర్నవ’ అనే పేరుతోనే సుపరిచితం. అటికమామిడిని కొన్ని ప్రాంతాల్లో గలిజేరు అని…
ఎక్కువ ప్రొటీన్ తీసుకుంటున్నారా? అతిగా తింటే శరీరంలో కనిపించే 5 దుష్ప్రభావాలు ఇవే!
కండరాలు బలంగా పెరగడానికి, శరీర ఎదుగుదలకు ప్రొటీన్ కీలకమైన పోషకం. అందుకే చాలామంది తమ ఆహారంలో ప్రొటీన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చుకుంటారు. అయితే శరీర అవసరానికి…
ఉదయాన్నే వేడి నీళ్లు తాగుతున్నారా? వైద్యులు చెబుతున్న ఈ విషయాలు తెలుసుకోండి!
వేడి నీరు తాగే అలవాటు మంచిదైనా అవగాహన ముఖ్యం – Hot Water Treatment : ఉదయాన్నే వేడి నీళ్లు తాగితే చాలు.. రోజంతా ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చనే…
నిమ్మరసం ఇలా తాగితేనే పూర్తి ప్రయోజనాలు.. ఈ సీక్రెట్స్‌ మీకు తెలుసా?
ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా? నిమ్మలో ఉండే విటమిన్‌ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా శరీరానికి ద్రవాలను అందించడంలో…
చక్కెరను పూర్తిగా మానేస్తే శరీరంలో ఎలాంటి మార్పులు వస్తాయి? నిపుణుల వివరణ ఇదే!
మన రోజువారీ ఆహారంలో టీ, కాఫీ, స్వీట్లు, బిస్కెట్లు, బేకరీ పదార్థాలు, కూల్‌డ్రింక్స్ వంటి వాటి ద్వారా తెలియకుండానే అధికంగా చక్కెర తీసుకుంటున్నాం. చక్కెర అధికంగా ఉండే…
పాతకాలం నాటి సంప్రదాయ పానీయం.. ఒక్క గ్లాస్‌తో శరీరానికి చల్లదనం, ఎముకలకు బలం.. రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు!
శరీరాన్ని చల్లగా, తాజాగా ఉంచుకోవడానికి చాలామంది మజ్జిగను ఇష్టంగా తాగుతుంటారు. వేసవిలో ద్రవపదార్థంగా మజ్జిగ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కొంత ద్రవం, ఎలక్ట్రోలైట్లు అందే అవకాశం ఉంది.…
Health Tips: వయసును బట్టి రోజుకు ఎంతసేపు నిద్ర అవసరం? నిపుణుల సూచనలు ఇవే!
Healthy Sleep Tips Telugu: వయసును బట్టి శరీరానికి అవసరమైన నిద్ర సమయం మారుతూ ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు, టీనేజర్లు పెద్దలతో పోలిస్తే ఎక్కువ గంటలు నిద్రపోవాలి.…
పొటాషియం పుష్కలంగా లభించే 5 రకాల ఆహారాలు ఇవే.. రోజువారీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే!
‘ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం’ అంటారు పెద్దలు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకోవడంతో పాటు, శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందేలా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా పొటాషియం శరీరంలోని ద్రవ సమతుల్యత,…
Dragon Fruit: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అందరికీ సూట్ అవుతుందా? ఈ ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే మాత్రం జాగ్రత్త!
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అందరికీ సరిపోతుందా? డ్రాగన్ ఫ్రూట్ చూడటానికి ఆకర్షణీయంగా ఉండటమే కాకుండా, ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి పలు పోషకాలు కలిగిన పండుగా పేరొందింది. అందుకే…