ఉల్లిపాయల్లో ఉండే కొన్ని పోషకాలు, సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయవచ్చు. వీటిని సమతుల ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడవచ్చు.…
యువతలో పక్షవాతం పెరుగుదలకు కారణాలివేనా? యువతలో పక్షవాతం (స్ట్రోక్) కేసులు పెరుగుతున్నప్పటికీ, ఈ పెరుగుదలకు ఖచ్చితమైన కారణాలను పరిశోధకులు ఇంకా పూర్తిస్థాయిలో గుర్తించలేదు. అయితే, స్ట్రోక్‌కు గురైన…
ఛాతీలో నొప్పి లేదా మంటగా అనిపించినప్పుడు చాలామంది గ్యాస్ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో ఈ లక్షణాలు గుండె సంబంధిత సమస్యలకు కూడా…
విటమిన్ డి ఎముకల బలానికి మాత్రమే కాకుండా, గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కొన్ని ముఖ్యమైన కణ ప్రక్రియల్లోనూ పాత్ర పోషించవచ్చని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. శరీరంలో ఈ విటమిన్…
ఆహారంలో విరివిగా ఉపయోగించే అల్లం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులోని కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు రక్తపోటు నియంత్రణకు తోడ్పడవచ్చని పేర్కొంటున్నారు. అయితే అల్లం…
కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు రైస్ బ్రాన్ ఆయిల్‌.. భారతీయుల వంటకాలకు ఎంతవరకు సరైన ఎంపిక? ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా వంటకు ఉపయోగించే నూనె విషయంలోనూ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.…
వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి, పప్పులో కాస్త నెయ్యి, రోటీపై నెయ్యి.. ఇలా భారతీయ వంటకాల్లో నెయ్యికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. నెయ్యి ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా,…
ఆరోగ్యం కోసం రుచికరమైన ఆహారాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే పచ్చళ్లను మితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యం. వెల్లుల్లిలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు గుండె ఆరోగ్యానికి, కొలెస్ట్రాల్…
అధిక రక్తపోటును చాలామంది ‘సైలెంట్ కిల్లర్‌’గా అభివర్ణిస్తారు. కారణం.. చాలా సందర్భాల్లో ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకుండానే ఇది శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. రక్తపోటు…
అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఆహారంలో తీసుకునే పదార్థాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా పొటాషియం, ఫైబర్‌ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లను సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా…
