గుండె ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడితే చాలామందికి ఛాతినొప్పి, ఆయాసం వంటి సమస్యలే గుర్తుకొస్తాయి. అయితే గుండె ఆరోగ్యంగా, సమర్థంగా పనిచేస్తుందనే విషయాన్ని సూచించే కొన్ని సానుకూల సంకేతాలు…
రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరుగుతుందా? ధమనుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే దానిమ్మను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండొచ్చు. ఇందులోని పాలీఫినాల్స్,…
ఆధునిక జీవనశైలిలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే రోజును సరైన ఆహారంతో ప్రారంభించడం ఎంతో ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ఉదయం తీసుకునే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ రోజంతా శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, పోషకాలను అందించడంలో…
గుండె ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉంచాల్సిన 5 అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యం కేవలం కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు, ఆహారం, వ్యాయామంపైనే ఆధారపడదు. ధూమపానం, అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం,…
గుండె ఆరోగ్యానికి ముప్పు తెచ్చే ఈ అలవాట్లకు దూరంగా ఉండండి.. 8,000 శస్త్రచికిత్సల అనుభవంతో అమెరికా హార్ట్ సర్జన్ సూచనలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యధిక మరణాలకు గుండె సంబంధిత…
