Tag: #Meditation #

Without Breathing: శ్వాస తీసుకోకుండా ఎంతసేపు ఉండొచ్చు? ఇలా ప్రాక్టీస్ చేయడం సురక్షితమేనా?

హాలీవుడ్‌ చిత్రం ‘స్ట్రీట్‌ ఫైటర్‌’లో ధాల్సిమ్‌ పాత్రలో నటిస్తున్న బాలీవుడ్‌ నటుడు విద్యుత్‌ జమ్వాల్‌ తన యోగ సాధనతో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు. ముంబైలో జరిగిన ఓ కార్యక్రమంలో…

పద్మాసనంలో ఎక్కువసేపు కూర్చుంటున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!

ఈ రోజుల్లో ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం చాలామంది దైనందిన జీవనశైలిలో భాగమైపోయింది. ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో అయినా, ఆఫీసులో పనిచేసే సమయంలో అయినా కొందరు కాళ్లు మడిచి…

రోజూ 10 నిమిషాలు ధ్యానం చేస్తే.. శరీరంతో పాటు మనసుకు ఎన్ని అద్భుత ప్రయోజనాలో తెలుసా?

నేటి బిజీ జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక అలసట వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు ధ్యానం చేయడం మనసుకు ప్రశాంతతను అందించడంలో…