ఆధునిక జీవనశైలి, కాలుష్యం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం వంటి కారణాలతో చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలడం, పలచబడటం, తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో జుట్టు సంరక్షణ కోసం సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించే చిట్కాలపై ఆసక్తి పెరుగుతోంది. వాటిలో కరివేపాకును సంప్రదాయంగా జుట్టు సంరక్షణలో ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకుతో ఇంట్లో సులభంగా చేసుకోగల రెండు హెయిర్ కేర్ చిట్కాలు ఏంటి? వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి? ఈ కథనంలో తెలుసుకుందాం.
కరివేపాకు జుట్టు సంరక్షణలో సంప్రదాయంగా ఉపయోగించే సహజ పదార్థాల్లో ఒకటి. ఇందులో ఉండే వివిధ పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు స్కాల్ప్‌, జుట్టు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చని భావిస్తారు. అయితే జుట్టు రాలడం, పలచబడటం, ముందుగానే తెల్లబడటం వంటి సమస్యలకు ఒక్క కరివేపాకే శాశ్వత పరిష్కారం కాదు. కాలుష్యం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపాలు, హార్మోన్ల మార్పులు, జన్యుపరమైన కారణాలు, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి అనేక అంశాలు వీటికి కారణం కావచ్చు.
కరివేపాకును జుట్టు సంరక్షణలో భాగంగా రెండు విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. వాటిలో ఒకటి కరివేపాకు-పెరుగు హెయిర్ మాస్క్‌, మరొకటి కరివేపాకు టీ. అయితే వీటిని ఉపయోగించే ముందు మీ స్కాల్ప్‌కు సరిపోతాయో లేదో తెలుసుకోవడం మంచిది.
కరివేపాకు-పెరుగు హెయిర్ మాస్క్‌..
కరివేపాకు పేస్ట్‌ను పెరుగుతో కలిపి హెయిర్ మాస్క్‌గా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టుకు తేమ అందడంతో పాటు స్కాల్ప్‌ను కండిషన్‌ చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.
కావలసినవి:
- తాజా కరివేపాకు: ఒక గుప్పెడు
- పెరుగు: అర కప్పు
- నీరు: అవసరమైనంత
తయారీ, ఉపయోగించే విధానం:
ముందుగా కరివేపాకును శుభ్రంగా కడిగి, కొద్దిగా నీరు కలిపి మెత్తని పేస్ట్‌గా చేసుకోవాలి. అనంతరం ఈ పేస్ట్‌ను అర కప్పు పెరుగులో కలిపి బాగా మిశ్రమం చేయాలి. జుట్టును చిక్కులు లేకుండా దువ్వుకున్న తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని స్కాల్ప్‌తో పాటు జుట్టు పొడవునా అప్లై చేయాలి.
సుమారు 20–30 నిమిషాల పాటు ఉంచి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేయాలి. అవసరమైతే మైల్డ్‌ షాంపూతో తలస్నానం చేయవచ్చు. పెరుగు కొందరికి స్కాల్ప్‌పై చికాకు కలిగించే అవకాశం ఉన్నందున, మొదట చిన్న భాగంలో పరీక్షించడం మంచిది.
ఈ మాస్క్‌ జుట్టుకు తేమను అందించి మృదువుగా, కండిషన్డ్‌గా కనిపించడానికి సహాయపడవచ్చు. అయితే తెల్లజుట్టును తిరిగి నల్లగా మార్చడం లేదా జుట్టు రాలడాన్ని పూర్తిగా ఆపడం వంటి ప్రయోజనాలకు బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
కరివేపాకు టీ..
జుట్టు ఆరోగ్యానికి బయట నుంచి చేసే సంరక్షణతో పాటు సమతుల్యమైన ఆహారం కూడా ముఖ్యం. కరివేపాకును ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు. అయితే కరివేపాకు టీ తాగడం వల్ల నేరుగా జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుందని నిర్ధారించే ఆధారాలు పరిమితంగా ఉన్నాయి.
తయారీ విధానం:
ఒక గ్లాసు నీటిలో కొన్ని కరివేపాకు ఆకులు వేసి సుమారు 5–10 నిమిషాలు మరిగించాలి. అనంతరం వడగట్టి గోరువెచ్చగా తీసుకోవచ్చు. రుచి కోసం చక్కెర లేదా ఉప్పు అధికంగా కలపకుండా ఉండటం మంచిది.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి కరివేపాకును మాత్రమే ఆధారపడకుండా, ప్రోటీన్‌, ఐరన్‌, జింక్‌, విటమిన్లు వంటి పోషకాలు అందే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణ, సరైన హెయిర్ కేర్ పాటించడం కూడా అవసరం.
జుట్టు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువగా రాలడం, బట్టతల మచ్చలు ఏర్పడటం, స్కాల్ప్‌లో దురద లేదా పొలుసులు ఎక్కువగా ఉండటం వంటి సమస్యలు ఉంటే ఇంటి చిట్కాలపై మాత్రమే ఆధారపడకుండా చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.