నరాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఈ పానీయం ఇదే.. నరాల్లో మంటలు తగ్గడానికి ఎలా తోడ్పడుతుందో తెలుసా?

వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో కీళ్ల నొప్పులు, నరాల సమస్యలు, కండరాల బలహీనత వంటి ఇబ్బందులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బాల్యంలో కఫ సంబంధిత సమస్యలు, మధ్య వయసులో పిత్త సంబంధిత సమస్యలు, వృద్ధాప్యంలో వాత సంబంధిత సమస్యలు ప్రధానంగా ఉంటాయని నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. నరాల పనితీరులో మార్పులు, మోకాళ్ల కీళ్ల అరుగుదల, శారీరక శక్తి తగ్గడం, కండరాల బలం క్షీణించడం వంటి సమస్యలు వయసుతో పాటు తలెత్తవచ్చు. ఆయుర్వేదంలో వీటిని వాత దోషంతో అనుసంధానిస్తారు. అయితే, ఈ సమస్యలకు వయసుతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య కారణాలు కూడా ఉండవచ్చు. లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.

వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో కండరాల బలహీనత, కీళ్ల నొప్పులు, నడవడంలో ఇబ్బందులు వంటి సమస్యలు కనిపించవచ్చు. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, బాల్యంలో కఫం, మధ్య వయసులో పిత్తం, వృద్ధాప్యంలో వాతం ప్రధానంగా ఉంటాయని చెబుతారు. అయితే, ఈ సమస్యలకు వాతం ఒక్కటే కారణం కాదు. వయసు పెరగడం, ఎముకల సాంద్రత తగ్గడం, కీళ్ల అరుగుదల, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.

ఆయుర్వేదంలో శరీరానికి నూనెతో మర్దన చేయడం వంటి పద్ధతులను వాతాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. నువ్వుల నూనెతో మర్దన చేయడం వల్ల చర్మం పొడిబారడం తగ్గి, కొంత ఉపశమనం కలగవచ్చు. అయితే, ఈ పద్ధతులు ప్రతి సమస్యకు చికిత్సగా పనిచేస్తాయని చెప్పలేం.

ఇదిలా ఉంటే, అతిబల (దువ్వెన చెట్టు) అనే ఔషధ మొక్క గురించి ఆయుర్వేదంలో ప్రస్తావన ఉంది. ఈ మొక్కకు పసుపు రంగు పువ్వులు, ప్రత్యేకమైన ఆకులు, దువ్వెన ఆకారంలో ఉండే కాయలు ఉంటాయి. దీని వేర్లను సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగిస్తారు. అతిబల వేర్లను పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుందని ఆయుర్వేదంలో చెబుతారు. అయితే, నరాల బలహీనత, పక్షవాతం, మోకాళ్లలోని కార్టిలేజ్ అరుగుదల వంటి సమస్యలను నయం చేయడంలో లేదా తిరిగి కార్టిలేజ్ పెరగడంలో ఇది సహాయపడుతుందని నిర్ధారించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు పరిమితంగా ఉన్నాయి.

అతిబలతో పాటు బల, నాగబల, మహాబల వంటి మొక్కలను కూడా ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తారు. అయితే, వీటిని రోజూ తీసుకునే ఆరోగ్య టానిక్‌లుగా భావించి వైద్యుల సలహా లేకుండా వాడకూడదు. ముఖ్యంగా 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో బాధపడేవారు లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నవారు ఏదైనా మూలికను తీసుకునే ముందు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి. సమతుల్య ఆహారం, తగిన శారీరక వ్యాయామం, వైద్యుల సూచనలతో కూడిన చికిత్స వృద్ధాప్యంలో ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఉండేందుకు తోడ్పడతాయి.

గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. పక్షవాతం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, తీవ్రమైన కీళ్ల నొప్పులు లేదా నడవడంలో ఇబ్బందులు ఉంటే స్వయంగా మూలికలతో చికిత్స చేసుకోకుండా వైద్యులను సంప్రదించాలి.