టీ, కాఫీ, కోలా పానీయాలు.. పళ్ల ఆరోగ్యానికి దేనితో ఎక్కువ ప్రమాదం?
టీ, కాఫీ, కోలా వంటి పానీయాలు నేటి రోజుల్లో మన దైనందిన జీవితంలో భాగమైపోయాయి. చాలామంది రోజును టీ లేదా కాఫీతో ప్రారంభిస్తే, మరికొందరు భోజనంతో పాటు…
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర, వాము, మెంతి నీటిలో ఏది తాగితే ఎక్కువ ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా?
ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే జీలకర్ర నీరు, సెలెరీ నీరు, మెంతి నీరు వంటి సహజ పానీయాలను తాగడం ఇటీవల సోషల్ మీడియాలో ట్రెండ్‌గా మారింది. వీటిని తీసుకోవడం…
నిమ్మకాయ పిండడానికి ఇక కుస్తీలు అవసరం లేదు.. ఈ సింపుల్‌ ట్రిక్స్‌తో చుక్క కూడా వృథా కాకుండా పిండేయండి!
నిమ్మకాయ.. వంటకాలకు చక్కని రుచిని అందించడమే కాకుండా, మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. అందుకే దీనిని వివిధ రకాల వంటకాలు, పానీయాల్లో ఉపయోగిస్తుంటాం.…
Sunflower Seeds vs Pumpkin Seeds | ఇన్నాళ్లూ ఈ విషయం గమనించలేదా? ఆరోగ్యానికి ఈ రెండింటిలో ఏ సీడ్స్ బెస్ట్?
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు విత్తనాల్లో పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా గుమ్మడి గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు మనకు సులభంగా లభించే పోషకాహార వనరులు. అయితే ఈ రెండింటిలోనూ…
పాలకూర తింటే అందమైన చర్మం, పొడవైన జుట్టు సొంతమవుతాయా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే!
పాలకూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యంతో పాటు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలోనూ సహాయపడతాయి. పాలకూరలోని విటమిన్‌ ఏ, విటమిన్‌ సి వంటి…
నరాల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఈ పానీయం ఇదే.. నరాల్లో మంటలు తగ్గడానికి ఎలా తోడ్పడుతుందో తెలుసా?
వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో కీళ్ల నొప్పులు, నరాల సమస్యలు, కండరాల బలహీనత వంటి ఇబ్బందులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఆయుర్వేదం…
ఒక్క స్పూన్‌తోనే ఎముకలకు బలం వస్తుందా? గుజ్జు పెరుగుతుందంటున్న ఈ ఆహారం గురించి తెలుసా?
వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రస్తుతం చాలామందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో కీళ్ల నొప్పులు ఒకటి. కాల్షియం లోపం వల్ల ఎముకల బలం తగ్గే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, కీళ్ల…
కాలీఫ్లవర్ vs బ్రోకలీ.. ఈ రెండింటిలో ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ మేలు చేసేది ఏదో తెలుసా?
కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ రెండూ మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కూరగాయలు. అయితే, కొన్ని పోషకాల పరంగా కాలీఫ్లవర్‌తో పోలిస్తే బ్రోకలీలో ఎక్కువ మొత్తంలో…
శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలన్నీ అందించే కూరగాయ ఇదే.. నెలకోసారైనా తప్పక తినాల్సిందే!
మన కూరగాయల మార్కెట్లో సులభంగా లభించే పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న కూరగాయల్లో కోల్‌రాబీ (Kohlrabi) ఒకటి. దీనినే తెలుగులో పిండీ దుంప అని కూడా పిలుస్తారు. క్యాబేజీ,…
ఎముకలకు ఉక్కు బలం ఇచ్చే కాల్షియం రిచ్ లడ్డూ.. మోకాళ్ల సమస్యలకు సహజ పోషణ!
మోకాళ్ళ నొప్పులు ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణ సమస్యగా మారాయి, వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా చాలామందిని ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. ఈ నొప్పులకు ప్రధాన కారణం మోకాళ్ళ మధ్య ఉండే…