అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతారా? డైటీషియన్ ఏం చెబుతున్నారంటే.. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారిలో చాలామంది ముందుగా అన్నాన్ని ఆహారం నుంచి పూర్తిగా తొలగిస్తుంటారు. అన్నం తింటే బరువు…
జామపండును తినేటప్పుడు చాలామంది తొక్కను తీసేసి పడేస్తుంటారు. అయితే జామ తొక్కలోనూ పలు పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అందుకే ఇకపై జామ తొక్కను వృథాగా…
వెయిట్ లాస్ కోసం చాలామంది రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. అయితే ప్రముఖ ఇన్ఫ్లూయెన్సర్ ఒకరు కేవలం 56 రోజుల్లో 9 కేజీల బరువు తగ్గినట్లు వెల్లడించారు. తన…
సాయంత్రం వేళ ఆకలి వేయగానే చాలామంది చిప్స్, ప్యాకెట్ స్నాక్స్, ఇతర జంక్ ఫుడ్ తినేందుకు ఆసక్తి చూపుతుంటారు. అయితే వీటికి బదులుగా ఇంట్లోనే కొద్ది నిమిషాల్లో…
ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే లడ్డూ.. మహిళలు తప్పక ప్రయత్నించండి ‘ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం’ అని పెద్దలు అంటారు. అయితే మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా ప్రస్తుతం చాలామంది…
ఉడుపి స్టైల్ బీరకాయ పప్పు దక్షిణ భారత వంటకాలలో ఉడుపి వంటకాలకు ప్రత్యేకమైన గుర్తింపు ఉంది. ముఖ్యంగా ఉడుపి ఆలయాల్లో భక్తులకు వడ్డించే పప్పు, సాంబార్ వంటి…
దాబా స్టైల్లో పొరలుపొరలుగా లచ్చా పరాటా ఈ సింపుల్ చిట్కాలతో ఇంట్లోనే దాబా స్టైల్లో పొరలుపొరలుగా లచ్చా పరాటాను తయారుచేసుకోవచ్చు. మైదా, బొంబాయి రవ్వ, నూనెతో పిండిని…
కీళ్ల నొప్పులు అంటే వృద్ధాప్యంలో వచ్చే సమస్యగానే చాలామంది భావిస్తారు. కానీ ప్రస్తుతం యువతలోనూ మోకాళ్లు, భుజాలు, మోచేతులు, మణికట్టు వంటి కీళ్లలో నొప్పి, బిగుతు, వాపు…
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ.. షుగర్, బీపీ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఏ పండైనా ఇష్టానుసారం తీసుకోకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా సహజంగా తీపి…
శ్రావణ మాసంలో నాన్వెజ్తో పాటు ఈ ఆకు కూరలకు కూడా దూరం.. కారణం ఇదే! ప్రస్తుతం శ్రావణ మాసం కొనసాగుతోంది. హిందూ సంప్రదాయాలను పాటించే వారికి ఈ…
