మధుమేహాన్ని కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యగా మాత్రమే భావించకూడదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా ఉంటే గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల…
మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించుకోవడంతో పాటు మెటబాలిజం, జీర్ణక్రియపై కూడా శ్రద్ధ వహించాలి. ఈ క్రమంలో మన వంటింట్లో సులభంగా లభించే దాల్చినచెక్క గురించి…
తియ్యటి రుచితో ఉండే సీతాఫలం మధుమేహం ఉన్నవారు తినవచ్చా? సీతాఫలానికి గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ మోస్తరు స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, ఇందులో సహజ చక్కెరలు, కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి. అందుకే మధుమేహం…
మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కేవలం ఏం తింటున్నామన్నదే కాకుండా.. ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో తింటున్నామనేది కూడా ముఖ్యమే.…
ప్రస్తుతం మధుమేహం చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తున్న సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యగా మారింది. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి వైద్యులు సూచించే మందులతో పాటు సమతుల్య…
మధుమేహం ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచేందుకు సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం, వైద్యుల సూచనలు పాటించడం చాలా…
మన ఇంటి ఆవరణలోనూ, కుండీల్లోనూ సులభంగా పెంచుకోగలిగే మొక్కల్లో సదాబహార్ ఒకటి. తెలుగులో దీనిని బిళ్ల గన్నేరు అని కూడా పిలుస్తారు. అందమైన పూలతో ఆకట్టుకునే ఈ…
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మధుమేహం, రక్తహీనత వంటి సమస్యలు రోజురోజుకూ ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. వీటిని నియంత్రించేందుకు చాలామంది వివిధ రకాల మందులు, చికిత్సలను ఆశ్రయిస్తుంటారు.…
పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసినప్పటికీ.. షుగర్, బీపీ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఏ పండైనా ఇష్టానుసారం తీసుకోకుండా కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి. ముఖ్యంగా సహజంగా తీపి…
రోజూ తీసుకునే కొన్ని రకాల గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిని మితంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యం, శరీర శక్తి,…
