వాక్కాయలు చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నప్పటికీ, రుచిలో పుల్లగా, కొద్దిగా వగరుగా ఉంటాయి. వీటితో రుచికరమైన పచ్చడి, పప్పు, ఊరగాయ వంటి వంటకాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. వాక్కాయల్లో విటమిన్‌…
కొబ్బరిని మనం రోజువారీ వంటకాల్లో, పిండి వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటాం. అయితే పచ్చి కొబ్బరితో పోలిస్తే ఎండు కొబ్బరిని ఎక్కువకాలం నిల్వ చేసుకోవచ్చు. కూరలు, చట్నీలు, స్వీట్ల…
Red Rice Benefits | ఎర్ర బియ్యం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగంగా నిలుస్తున్నాయి. దక్షిణ భారతదేశంలో, ముఖ్యంగా కర్ణాటక, కేరళ, తమిళనాడు, ఆంధ్రప్రదేశ్‌లోని పలు ప్రాంతాల్లో…
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలిలో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్యల్లో కడుపులో మంట, ఎసిడిటీ, అజీర్తి ముఖ్యమైనవి. సరైన సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోవడం, అధికంగా కారం, నూనె…
పిల్లల ఆరోగ్యం విషయంలో తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా బయట దొరికే చాక్లెట్లు, స్వీట్లకు బదులుగా ఇంట్లోనే శుభ్రంగా, రుచికరంగా తయారు చేసిన చిరుతిళ్లను పిల్లలకు…
పట్టణ ప్రాంతాల్లో నివసించే భారతీయులు తమ రోజువారీ ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, పీచు పదార్థాలను అవసరమైన మోతాదులో తీసుకోవడం లేదని పెప్సికో ఇండియా నిర్వహించిన తాజా అధ్యయనం వెల్లడించింది.…
తాజా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచు పదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజువారీ ఆహారంలో వివిధ రకాల…
మన శరీరంలో మూత్రపిండాలు (కిడ్నీలు) అత్యంత కీలకమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను వడపోసి మూత్రం ద్వారా బయటకు పంపడంతో పాటు, శరీరంలో నీరు, సోడియం…
మన వంటకాలకు రుచి, సువాసన అందించడమే కాకుండా, పోషకాలను అందించే కరివేపాకును చాలామంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటారు. జుట్టు ఆరోగ్యం, జీర్ణక్రియకు మేలు జరుగుతుందనే ఉద్దేశంతో…
లివర్‌ ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరంలోని అనేక కీలక విధులు సక్రమంగా సాగుతాయి. అయితే అధిక కొవ్వు ఉన్న ఆహారం, ప్రాసెస్‌డ్‌ ఫుడ్స్‌ ఎక్కువగా తీసుకోవడం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి…
