డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తాటి ముంజలు తినొచ్చా? అసలు నిజం ఇదే!
వేసవిలో లభించే తాటి ముంజలు శరీరానికి చల్లదనాన్ని అందించడంతో పాటు పలు పోషకాలను అందిస్తాయి. అయితే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీటిని తినవచ్చా? తాటి ముంజలు తింటే రక్తంలో…
పక్షవాతం ముప్పును తగ్గించడంలో తోడ్పడే ఆహారాలు ఇవే.. నరాల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు!
పక్షవాతం అనేది ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని పూర్తిగా ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. దీని నుంచి కోలుకోవడానికి కొందరికి నెలల సమయం పట్టవచ్చు. మరికొందరు రోజువారీ…
రోజూ నెయ్యి తింటున్నారా? గుండె ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?
వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి, పప్పులో కాస్త నెయ్యి, రోటీపై నెయ్యి.. ఇలా భారతీయ వంటకాల్లో నెయ్యికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. నెయ్యి ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా,…
బొప్పాయి తినడం వల్ల ఈ సమస్యలు పెరిగే ప్రమాదం.. ఎవరు తినకూడదో తెలుసా?
బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు కలిగిన పండు. ఇందులో విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అయితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు బొప్పాయిని తినేటప్పుడు…
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పనస గింజలు తినొచ్చా? రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ఎలాంటి ప్రభావం ఉంటుందంటే!
పనసపండు తిన్న తర్వాత చాలామంది దాని గింజలను పారేస్తుంటారు. అయితే, ఈ గింజల్లోనూ శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలు ఉంటాయి. ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం…
ఉసిరి vs నిమ్మకాయ.. విటమిన్ సి దేనిలో ఎక్కువ? ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ అంటే!
Amla vs Lemon: ఉసిరి, నిమ్మకాయ రెండూ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు. వీటిలోని విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ సి రోగనిరోధక…
నరాలు, కండరాలకు బలాన్నిచ్చే పోషకాహారం.. రోజూ ఒక్కటి తింటే చాలు!
అరటిపండు రుచితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందించే పండు. ఇందులో పొటాషియం, విటమిన్ B6, విటమిన్ C, పీచు వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిని…
ఎముకలకు ఉక్కు బలం ఇచ్చే కాల్షియం రిచ్ లడ్డూ.. మోకాళ్ల సమస్యలకు సహజ పోషణ!
మోకాళ్ళ నొప్పులు ఈ రోజుల్లో సర్వసాధారణ సమస్యగా మారాయి, వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా చాలామందిని ప్రభావితం చేస్తున్నాయి. ఈ నొప్పులకు ప్రధాన కారణం మోకాళ్ళ మధ్య ఉండే…
పెరుగును ఫ్రిజ్‌లో పెడుతున్నారా? అయితే ఈ ముఖ్యమైన విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
రోజూ పెరుగు తినే అలవాటు చాలామందికి ఉంటుంది. అయితే ప్రతిసారి కొత్తగా తోడుపెట్టకుండా, ఎక్కువ రోజులు ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేసి ఉపయోగించే వారు కూడా ఉన్నారు. ఫ్రిజ్‌లో…
ప్రతిరోజూ ఉదయం చియా, సబ్జా విత్తనాలు కలిపి తింటున్నారా? అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి!
ప్రస్తుతం ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై అవగాహన పెరగడంతో చాలామంది తమ రోజువారీ ఆహారంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే సూపర్‌ఫుడ్స్‌ను చేర్చుకుంటున్నారు. వీటిలో చియా విత్తనాలు, సబ్జా విత్తనాలకు…