Weight Loss Tips: బరువు తగ్గాలంటే రోజూ మీ ప్లేట్‌లో ఇది తప్పక ఉండాలి!
దోసకాయను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల బరువు నియంత్రణకు కొంత సహాయపడవచ్చు. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటంతో పాటు నీటి శాతం, పీచుపదార్థం ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపు…
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే అలవాట్లు ఇవే.. రోజూ చేస్తున్నారేమో జాగ్రత్త!
ఆరోగ్యం విషయంలో కొందరు నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటే.. మరికొందరు ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడుతుంటారు. అయితే, మనకు తెలియకుండానే రోజువారీ జీవితంలో చేసే కొన్ని చిన్న…
Weight Loss: బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ కూరగాయను తప్పక తినాల్సిందే.. ఇష్టం లేకపోయినా సరే!
పొట్లకాయ రుచి అందరికీ నచ్చకపోయినా.. ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పలు పోషకాలను అందించే కూరగాయల్లో ఇది కూడా ఒకటి. ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటంతో…
Black Coffee: బరువు తగ్గేందుకు బ్లాక్ కాఫీ మంచిదేనా..? వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే..
బరువు తగ్గాలని, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును తగ్గించుకోవాలని చాలామంది ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. డైట్, వ్యాయామంతో పాటు సులభంగా పాటించగల కొన్ని చిట్కాల కోసం…
రోజూ చిటికెడు ఇంగువ తీసుకుంటే ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మీ సొంతం..!
భారతీయ వంటకాల్లో ఇంగువకు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ముఖ్యంగా పోపులో చిటికెడు ఇంగువ వేయడం వల్ల వంటకానికి మంచి రుచి, ఆహ్లాదకరమైన సువాసన వస్తాయి. అయితే ఇంగువను…
Detox Water: డీటాక్స్ వాటర్‌తో నిజంగానే పొట్ట తగ్గుతుందా? స్కిన్ గ్లో పెరుగుతుందా? అసలు నిజమేంటంటే!
ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో నిమ్మకాయ వాటర్, కీరా-పుదీనా వాటర్, దాల్చినచెక్క వాటర్ వంటి వివిధ రకాల ‘డీటాక్స్ డ్రింక్స్‌’కు విపరీతమైన ప్రచారం లభిస్తోంది. వీటిని తాగితే శరీరంలోని…
సాఫ్ట్ ఇడ్లీలు ఇలా చేసుకుని తింటే.. పోషకాలు పుష్కలం.. ఆరోగ్యం పదిలం!
పోషక విలువలు పుష్కలంగా ఉండే రాగి ఇడ్లీలను ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. సరైన పద్ధతిలో తయారు చేస్తే ఇవి దూదిలా మెత్తగా, రుచికరంగా ఉంటాయి. ఇందుకోసం…
కడుపులో గ్యాస్, ఎసిడిటీకి చెక్.. ఉదయాన్నే ఈ డ్రింక్ తాగితే ఉపశమనం!
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలి, శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండటం, సమయపాలన లేని ఆహారపు అలవాట్లు, తరచూ జంక్ ఫుడ్ తీసుకోవడం వంటి కారణాలతో చాలామంది గ్యాస్,…
జస్ట్ రెండు స్పూన్లు చాలు.. నరాల బలహీనతకు చెక్ పెట్టే ఆహారం ఇదే!
ఇప్పుడు చెప్పుకోబోయే పదార్థాలు దాదాపు ప్రతి ఇంట్లోనూ కనిపిస్తాయి. కానీ, వాటిలో దాగి ఉన్న ఎన్నో ఔషధ గుణాల గురించి మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. అలాంటి వాటిలో…
నేచర్ డాక్టర్ యాపిల్.. ఈ పండు గురించి మీకు తెలియని ఆసక్తికర నిజాలివే!
యాపిల్.. రుచితో పాటు ఎన్నో పోషకాలను అందించే పండు. ఇందులో ఫైబర్, విటమిన్‌ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. యాపిల్‌ను సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా…