ఎక్కువ ప్రొటీన్ తీసుకుంటున్నారా? అతిగా తింటే శరీరంలో కనిపించే 5 దుష్ప్రభావాలు ఇవే!
కండరాలు బలంగా పెరగడానికి, శరీర ఎదుగుదలకు ప్రొటీన్ కీలకమైన పోషకం. అందుకే చాలామంది తమ ఆహారంలో ప్రొటీన్ అధికంగా ఉండే పదార్థాలను చేర్చుకుంటారు. అయితే శరీర అవసరానికి…
కిడ్నీ రాళ్ల నుంచి లివర్ ఆరోగ్యం వరకు.. సీజన్ మొత్తం తినే ఈ ఆకుకూర గురించి తెలుసా?
గలిజేరు (బొల్లియావిట్ట) ఆకును సంప్రదాయంగా వివిధ రకాలుగా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా ఉపయోగపడవచ్చు. ముఖ్యంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన…
ఒక్క స్పూన్‌తోనే కిడ్నీ స్టోన్స్, యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్‌కు చెక్.. ఇలా తీసుకుంటే చాలు!
యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్‌ (UTI) సమస్య పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. తగినంత నీరు తాగకపోవడం, ముఖ్యంగా బయట ఉన్నప్పుడు ఎక్కువసేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోవడం వంటి…
గుప్పెడు తింటే చాలు.. లివర్, కిడ్నీలకు ఇవి ఎంతో మేలు! ఆకు కూరలకంటే పవర్ఫులా?
వీటిని రోజూ గుప్పెడు మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయని చెబుతారు. ముఖ్యంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి ఇవి మేలు చేయడంలో సహాయపడతాయని భావిస్తారు.…
కొత్తిమీర వీరికి విషంతో సమానం.. తింటే ఈ సమస్యలు తప్పవట!
వంటింట్లో సువాసనలు వెదజల్లే కొత్తిమీర అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. వంటకాల రుచిని, సువాసనను పెంచే ఈ పచ్చటి ఆకుల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయనేది…