బచ్చలికూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ వంటి పలు పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. సమతుల ఆహారంలో భాగంగా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల గుండె, మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు…
గలిజేరు (బొల్లియావిట్ట) ఆకును సంప్రదాయంగా వివిధ రకాలుగా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా ఉపయోగపడవచ్చు. ముఖ్యంగా కాలేయం, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన…
చాలా మంది దీనిని పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే సూపర్‌ఫుడ్‌గా భావిస్తారు. ఈ గింజల్లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని ఆక్సిడేటివ్‌ స్ట్రెస్‌ నుంచి రక్షించడంలో సహాయపడవచ్చు. అలాగే వీటిలోని పోషకాలు…
గుండెపోటు అనుమానం వచ్చినప్పుడు ప్రతి నిమిషం ఎంతో కీలకం. ముఖ్యంగా ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉన్న సమయంలో ఛాతిలో నొప్పి లేదా బిగుతు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, చల్లటి…
ఇంట్లో మిగిలిపోయిన లేదా గడువు ముగిసిన మందులను ఎలా పారవేయాలో చాలామందికి స్పష్టంగా తెలియదు. దీంతో చాలామంది వాటిని సాధారణ చెత్తలో కలిపి పడేస్తుంటారు. అయితే, మందులను…
మన పూర్వీకులు వంటింట్లో లభించే అనేక పదార్థాలను సంప్రదాయ వైద్యంలోనూ ఉపయోగించేవారు. అందులో వెల్లుల్లికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఆయుర్వేదం, సిద్ధ వైద్య సంప్రదాయాల్లో వెల్లుల్లిని శతాబ్దాలుగా…
వినాయక చవితి వేడుకలు భారత్‌కే పరిమితం కాలేదు.. ప్రపంచంలోని పలు దేశాల్లోనూ గణపతి ఉత్సవాలు ఘనంగా జరుగుతాయి. భారతీయ సంస్కృతి, సంప్రదాయాల ప్రభావంతో విదేశాల్లో కూడా వినాయకుడికి…
రోజూ వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగం. శారీరక చురుకుదనంతో శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచుకోవడంతో పాటు, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఆధునిక జీవనశైలిలో పెరుగుతున్న…
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో మన ఆహారం, పానీయాల ఎంపికకు కీలకమైన స్థానం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేవగానే టీ లేదా కాఫీ తాగే అలవాటు చాలామందిలో కనిపిస్తుంది. అయితే…
ఫిట్‌నెస్‌పై ఆసక్తి పెరగడంతో చాలామంది జిమ్‌లో గంటల తరబడి కఠినమైన వర్కౌట్స్ చేస్తున్నారు. శరీరాన్ని ఫిట్‌గా, బలంగా మార్చుకోవడానికి వ్యాయామం చేయడం మంచిదే. అయితే శరీర సామర్థ్యానికి…
