మార్కెట్కు వెళ్లి చేపలు కొనుగోలు చేస్తున్నారా? ఐస్లో ఉంచి ఉన్నాయంటే అవి తప్పకుండా తాజాగా ఉన్నాయని భావిస్తే పొరబడినట్లే. కొన్ని సందర్భాల్లో రోజుల తరబడి నిల్వ ఉంచిన…
వంటింట్లో సువాసనలు వెదజల్లే కొత్తిమీర అంటే చాలామందికి ఎంతో ఇష్టం. వంటకాల రుచిని, సువాసనను పెంచే ఈ పచ్చటి ఆకుల్లో ఎన్నో పోషకాలు, ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయనేది…
రాంబుటాన్ పండు: రుచితో పాటు పోషకాల భాండాగారం ప్రకృతి మనకు ఎన్నో రకాల రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు, కాయలను అందించింది. ఇవి రుచిని అందించడమే కాకుండా శరీరానికి…
ఈ మధ్యకాలంలో చాలామంది కడుపు నొప్పి, గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత అసౌకర్యంగా అనిపించడం,…
దూదిలా మెత్తగా, స్పాంజీగా ఉండే ఇడ్లీలను ఇంట్లోనే తయారు చేయడం అంత కష్టమైన విషయం కాదు. అయితే ఇందుకోసం మినపప్పు, ఇడ్లీ రవ్వను సరైన నిష్పత్తిలో తీసుకోవడంతో…
ఎయిర్ ఫ్రైయర్ నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా? తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలివే! టెక్నాలజీ అభివృద్ధితో మన వంటగదుల్లోనూ ఎన్నో ఆధునిక పరికరాలు అందుబాటులోకి వస్తున్నాయి. వాటిలో ప్రస్తుతం ఎయిర్ ఫ్రైయర్కు…
కడుపుబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సమస్యలు తరచూ ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? బరువు తగ్గేందుకు ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేసి ఫలితం లేక విసిగిపోయారా? అయితే మీ వంటింట్లో…
రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) పెరుగుతుందా? ధమనుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే దానిమ్మను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండొచ్చు. ఇందులోని పాలీఫినాల్స్,…
ఉదయం నిద్రలేవగానే తాగే వేడి టీ నుంచి రాత్రి పడుకునే ముందు ఆస్వాదించే స్వీట్ వరకు.. చక్కెర లేకుండా ఒక్కరోజును గడపడం చాలామంది భారతీయులకు కష్టమే. పండుగలు,…
ఏడాది పొడవునా సులభంగా లభించే పండ్లలో బొప్పాయి ఒకటి. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు, మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడేవారు దీనిని తరచుగా ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు. పోషకాలు, ఫైబర్ సమృద్ధిగా…
