Heart Attack: మహిళల్లో గుండెపోటు లక్షణాలు ప్రతిసారీ ఛాతిలో తీవ్రమైన నొప్పి రూపంలోనే కనిపించకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు అసాధారణ అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, వికారం, నిద్రలో మార్పులు వంటి లక్షణాలు కూడా గుండె సంబంధిత సమస్యలకు సంకేతాలుగా ఉండవచ్చు. వీటిని సాధారణ అలసట, మానసిక ఒత్తిడి, మెనోపాజ్‌ మార్పులు లేదా గ్యాస్‌, అజీర్ణం కారణంగా వచ్చాయని భావించి నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
ముఖ్యంగా రోజువారీ పనులు చేయడానికి కూడా శక్తి సరిపోనంతగా అలసటగా అనిపించడం, అకస్మాత్తుగా ఊపిరి తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటి లక్షణాలపై అప్రమత్తంగా ఉండాలి. గుండెపోటుకు కొన్ని వారాల ముందే అలసట కనిపించవచ్చని కొన్ని సందర్భాల్లో నిపుణులు చెబుతున్నప్పటికీ, ప్రతి మహిళలోనూ ఇలాంటి ముందస్తు లక్షణాలు కనిపిస్తాయని చెప్పలేం. లక్షణాలు వ్యక్తులను బట్టి మారవచ్చు కాబట్టి వాటిని గుర్తించడం, సమయానికి వైద్య సహాయం పొందడం చాలా ముఖ్యం.
ఛాతిలో ఒత్తిడి లేదా నొప్పి, చేతులు, వీపు, మెడ, దవడ లేదా కడుపు పైభాగంలో అసౌకర్యం, చల్లని చెమటలు, వికారం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అప్రమత్తంగా ఉండాలి. ఈ లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా వస్తే లేదా గుండెపోటు అనుమానం కలిగితే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి. లక్షణాలు తగ్గుతాయేమోనని వేచి చూడటం లేదా గ్యాస్‌ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరం. సరైన సమయంలో చికిత్స అందితే ప్రాణాపాయాన్ని తగ్గించే అవకాశం ఉంటుంది.
మహిళల్లో గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవాలంటే..
మహిళల్లో గుండెపోటుకు ముందు కనిపించే హెచ్చరిక సంకేతాల్లో అసాధారణమైన అలసట కూడా ఒకటి. ఎలాంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా విపరీతంగా అలసిపోవడం, రోజువారీ పనులు చేసుకోవడానికి కూడా శక్తి సరిపోకపోవడం వంటి లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. కొందరిలో గుండెపోటుకు ముందు రోజుల నుంచి వారాల వరకు ఇలాంటి మార్పులు కనిపించే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే అలసట ఒక్కటే గుండెపోటుకు సంకేతం కాదు. ఇతర లక్షణాలను కూడా గమనించడం ముఖ్యం.
అసాధారణ అలసటతో పాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతిలో ఒత్తిడి లేదా అసౌకర్యం, దవడ, మెడ, భుజాలు, వీపు లేదా చేతులకు వ్యాపించే నొప్పి, తల తిరగడం, చల్లని చెమటలు, వికారం, అజీర్ణంలా అనిపించడం, నిద్రలో మార్పులు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే అప్రమత్తంగా ఉండాలి. మహిళల్లో గుండెపోటు ఎప్పుడూ తీవ్రమైన ఛాతి నొప్పితోనే మొదలవ్వాల్సిన అవసరం లేదు. కొందరిలో లక్షణాలు స్వల్పంగా లేదా సాధారణ అలసట, అజీర్ణం వంటి సమస్యలుగా కనిపించవచ్చు. దీంతో గుండె సమస్యను గుర్తించడంలో ఆలస్యం జరిగే ప్రమాదం ఉంది.
గుండెపోటు ముప్పును తగ్గించుకోవడానికి మహిళలు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండడం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. అలాగే తగినంత నిద్రపోవడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, అవసరమైన ఆరోగ్య పరీక్షలను క్రమం తప్పకుండా చేయించుకోవడం కూడా గుండె ఆరోగ్య పరిరక్షణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
ముఖ్యంగా, కారణం తెలియని అసాధారణ అలసటతో పాటు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, ఛాతిలో అసౌకర్యం లేదా ఇతర అనుమానాస్పద లక్షణాలు కనిపిస్తే వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఛాతి నొప్పి లేదా ఇతర గుండెపోటు లక్షణాలు అకస్మాత్తుగా కనిపిస్తే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి. లక్షణాలు తగ్గుతాయేమోనని వేచి చూడకూడదు. సమయానికి వైద్య సహాయం పొందడం ద్వారా గుండెకు జరిగే నష్టాన్ని తగ్గించే అవకాశం ఉంటుంది.
గమనిక: ఈ సమాచారం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వ్యక్తిగత ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా అనుమానాస్పద లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు వైద్యులను సంప్రదించండి.