మధుమేహాన్ని పూర్తిగా నయం చేయడం సాధ్యం కాకపోయినా, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను…
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఇటీవలి కాలంలో షుగర్, కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తహీనత వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు చాలామందిలో కనిపిస్తున్నాయి. వీటిని నియంత్రించేందుకు కొందరు మందులు, ఆహార…
మన సాంప్రదాయ ఆహారంలో కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, వివిధ రకాల పువ్వులకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అరటి చెట్టు నుంచి లభించే దాదాపు ప్రతి భాగాన్నీ ఆహారంగా ఉపయోగించే…
మధుమేహం ఉన్నవారు ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచేందుకు సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం, వైద్యుల సూచనలు పాటించడం చాలా…
ప్రతి సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనానికి కొత్తగా, ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కోసం చూస్తున్నారా? అయితే జొన్న మెంతి పరాటా మంచి ఎంపికగా నిలుస్తుంది. రుచితో పాటు పోషకాలను…
చిన్నచిన్న అనారోగ్య సమస్యలు ఎదురైనా చాలామంది వెంటనే ఖరీదైన మందులు, చికిత్సల కోసం పెద్ద మొత్తంలో డబ్బు ఖర్చు చేస్తుంటారు. అయినప్పటికీ కొన్నిసార్లు ఆశించిన ఫలితం కనిపించకపోవచ్చు.…
పెరుగు తరహా ‘స్మార్ట్’ ప్రోబయోటిక్‌తో డయాబెటిస్ నియంత్రణకు కొత్త ఆశలు రోజూ ఇంజెక్షన్లు, మాత్రలు తీసుకోవాల్సిన ఇబ్బందుల నుంచి డయాబెటిస్ రోగులకు భవిష్యత్తులో ఉపశమనం లభించే అవకాశం…
రోజూ తీసుకునే కొన్ని రకాల గింజల్లో శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిని మితంగా ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా చర్మ ఆరోగ్యం, శరీర శక్తి,…
జొన్నలతో తయారు చేసే జొన్న జావ పోషక విలువలు సమృద్ధిగా ఉన్న సంప్రదాయ ఆహారం. ఇందులో ఫైబర్, ప్రొటీన్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు…
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాస్‌ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన హైడ్రేషన్‌ అందడంతో పాటు జీర్ణక్రియకు కొంత మేలు కలగొచ్చు. అయితే ఒక్క…
