మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు చికిత్స అందించడం అంటే కేవలం మందులు వాడటం లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులను సంప్రదించడంతోనే పరిమితం కాదు. బాధితులు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలను ఓపికగా…
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ వినికిడి శక్తి కొంత తగ్గడం సహజమే అయినప్పటికీ.. దాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం సరికాదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వినికిడి లోపం కేవలం చెవులకు సంబంధించిన…
నేటి బిజీ జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక అలసట వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు ధ్యానం చేయడం మనసుకు ప్రశాంతతను అందించడంలో…
ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మలాసనం (స్క్వాట్ పోజ్) సాధన చేయడం వల్ల శరీరానికి, మనసుకు పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభించవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ యోగా ఆసనం…
ఇతరులతో కలిసి భోజనం చేయకుండా తరచుగా ఒంటరిగానే తినడం కొంతమందిలో ఒంటరితనం భావనను పెంచే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వీలైనప్పుడల్లా కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు లేదా…
ఆరోగ్యం విషయంలో కొందరు నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటే.. మరికొందరు ఆహారం, నిద్ర, వ్యాయామంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడుతుంటారు. అయితే, మనకు తెలియకుండానే రోజువారీ జీవితంలో చేసే కొన్ని చిన్న…
Mental Health Awareness: ఆఫీస్‌లో డెడ్‌లైన్లు, అధిక పని భారం, వరుస ఒత్తిళ్లు మీ నిద్ర, పని సామర్థ్యం, వ్యక్తిగత జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తున్నాయా? కొంతవరకు పని…
గుండె ఆరోగ్యానికి దూరంగా ఉంచాల్సిన 5 అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యం కేవలం కొలెస్ట్రాల్‌, రక్తపోటు, ఆహారం, వ్యాయామంపైనే ఆధారపడదు. ధూమపానం, అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం,…
పరీక్షల ఒత్తిడి, కుటుంబ అంచనాలు మరో విద్యార్థిని బలి తీసుకున్నాయి. నీట్ ఫలితాలు వెలువడిన వేళ మహారాష్ట్రలో తీవ్ర విషాదం చోటుచేసుకుంది. రీ ఎగ్జామ్‌లో కట్ ఆఫ్…
