స్మార్ట్ఫోన్లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, ట్యాబ్లెట్లు వంటి డిజిటల్ పరికరాలు ఆధునిక జీవనశైలిలో ముఖ్యమైన భాగంగా మారిపోయాయి. అయితే రోజులో ఎక్కువసేపు స్క్రీన్‌లను చూడటం, తగినంత నిద్ర లేకపోవడం, నిరంతరం…
నేటి డిజిటల్ యుగంలో స్మార్ట్ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు, టీవీల వినియోగం గణనీయంగా పెరిగింది. దీంతో చిన్నారుల నుంచి పెద్దల వరకు కంటి అలసట, పొడిబారడం, చూపు మసకబారడం వంటి…
కంటి చూపు మసకబారకుండా, మయోపియా వంటి దృష్టి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవాలంటే రోజువారీ జీవనశైలిలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం అవసరం. ముఖ్యంగా స్క్రీన్లు చూసేటప్పుడు తగినంత వెలుతురు…
పొన్నగంటి కూర రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన వంటకం. పొన్నగంటి ఆకులు లేదా వాటర్ అమరాంథస్‌తో ఈ కూరను ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా తయారు…
