తలలో చుండ్రు (డాండ్రఫ్) సమస్యతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దీన్ని తగ్గించుకోవడానికి మార్కెట్లో లభించే వివిధ రకాల షాంపూలను ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే మన చుట్టుపక్కల సులభంగా దొరికే ఓ ఆకును ఉపయోగించడం ద్వారా చుండ్రు సమస్యను తగ్గించుకోవచ్చని చాలామందికి తెలియదు. ఇంతకీ ఆ ఆకు ఏంటి? దాన్ని ఎలా ఉపయోగిస్తే చుండ్రు తగ్గే అవకాశం ఉంది? ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
తల చర్మం పొడిబారడం, అధిక చెమట, మురికి పేరుకుపోవడం లేదా కొన్ని సందర్భాల్లో ఫంగస్ పెరగడం వంటి కారణాలతో చుండ్రు సమస్య వేధిస్తుంటుంది. దీన్ని తగ్గించుకునేందుకు చాలామంది ఖరీదైన యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలను ఆశ్రయిస్తారు. అయితే మన ఇంటి పరిసరాల్లో సులభంగా లభించే వేపాకులను కూడా జుట్టు సంరక్షణలో ఉపయోగించవచ్చు. వేపలో యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు ఉండటంతో తల చర్మం పరిశుభ్రంగా ఉంచడంలో ఇది సహాయపడవచ్చు. వేపాకులతో చుండ్రును తగ్గించుకునేందుకు ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ పద్ధతులను ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. వేపాకు–కొబ్బరి నూనె
ముందుగా గుప్పెడు వేపాకులను శుభ్రంగా కడిగి కొబ్బరి నూనెలో వేసి కొద్దిసేపు మరిగించాలి. నూనెను చల్లారిన తర్వాత వడకట్టి, కావాలనుకుంటే కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలపవచ్చు. ఈ నూనెను తల చర్మానికి పట్టించి సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. కొంతసేపటి తర్వాత లేదా రాత్రంతా ఉంచిన అనంతరం తేలికపాటి షాంపూతో తలస్నానం చేయవచ్చు.
2. వేపాకు–పెరుగు మాస్క్
కొన్ని తాజా వేపాకులను మెత్తగా పేస్ట్లా చేసుకుని అందులో పెరుగు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తల చర్మానికి, జుట్టుకు పట్టించి సుమారు 15–20 నిమిషాలు ఉంచిన తర్వాత నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. తల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండేందుకు పెరుగు కొంతవరకు సహాయపడవచ్చు.
3. వేపాకు నీటితో రిన్స్
కొన్ని వేపాకులను నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. నీటి రంగు మారిన తర్వాత స్టౌ ఆఫ్ చేసి పూర్తిగా చల్లారనివ్వాలి. షాంపూతో తలస్నానం చేసిన అనంతరం ఈ వేపాకు నీటిని చివరి రిన్స్గా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ఇది చుండ్రుకు చికిత్సగా నిర్ధారించబడిన పద్ధతి కాదని గుర్తుంచుకోవాలి.
చుండ్రు ఎక్కువగా ఉండటం, తల చర్మంలో తీవ్రమైన దురద, ఎర్రబడటం, పొలుసులు లేదా గాయాలు కనిపించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే ఇంటి చిట్కాలపై మాత్రమే ఆధారపడకుండా చర్మ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. వేప లేదా నిమ్మరసం వంటి పదార్థాలు కొందరిలో చర్మానికి చికాకు కలిగించవచ్చు కాబట్టి ముందుగా చిన్న ప్రాంతంలో పరీక్షించడం మంచిది.
గమనిక: పైన పేర్కొన్న సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కావు.