తిన్న వెంటనే కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో అసౌకర్యంగా అనిపించొచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో చాలామంది వెంటనే మార్కెట్లో లభించే మందులను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే, మన వంటగదిలో సులభంగా లభించే కొన్ని పదార్థాలను సంప్రదాయంగా జీర్ణక్రియకు ఉపయోగిస్తుంటారు. అలాంటి పదార్థాల్లో ఒకటి గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి స్వల్ప అసౌకర్యాలను తగ్గించడంలో ఎలా ఉపయోగపడుతుందో.. దాన్ని ఎలా తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
వాము జీర్ణక్రియకు సహాయపడే సంప్రదాయ పదార్థంగా చాలాకాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి స్వల్ప అసౌకర్యం ఉన్నప్పుడు వాము నీటిని కొందరు తీసుకుంటారు. వాములోని థైమోల్ వంటి సమ్మేళనాలు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడవచ్చని భావిస్తున్నారు. వామును నీటిలో మరిగించి చల్లార్చిన తర్వాత తాగవచ్చు. కొందరు రుచికోసం కొద్దిగా నల్ల ఉప్పును కూడా కలుపుతారు.
మరో విధానంలో ఒక టీస్పూన్ వామును రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు వడకట్టి తీసుకోవచ్చు. అయితే దీనివల్ల కడుపులోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పూర్తిగా నశిస్తాయని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు. అలాగే నల్ల ఉప్పు కలపడం వల్ల సోడియం, పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు గణనీయంగా అందుతాయని కూడా భావించకూడదు.
వాము నీరు అందరికీ ఒకే విధంగా పనిచేయకపోవచ్చు. తరచుగా అజీర్ణం, గ్యాస్, అసిడిటీ, ఛాతీలో మంట లేదా ఇతర కడుపు సమస్యలు ఉంటే కేవలం ఈ చిట్కాపై ఆధారపడకుండా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు నల్ల ఉప్పును పరిమితంగా తీసుకోవాలి. గమనిక: ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. దీన్ని వైద్య సలహాగా పరిగణించకండి.