థైరాయిడ్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. రోజువారీ డైట్‌లో ఎలాంటి ఆహార పదార్థాలను చేర్చుకోవాలి? వేటిని పరిమితంగా తీసుకోవాలి? అనే…
Avocado Benefits | ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అవకాడో అవకాడోలో ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యాన్ని…
California Almonds | దీపావళి వేడుకలను మరింత ప్రత్యేకంగా మార్చేందుకు కాలిఫోర్నియా ఆల్మండ్స్ ‘బాదం ఫర్ ఎవ్రీబడ్డీ’ (ప్రతి స్నేహితునికి బాదం) పేరుతో సరికొత్త ప్రచారాన్ని ప్రారంభించింది.…
Custard Apple: చలికాలంలో మార్కెట్లో విరివిగా లభించే సీతాఫలం రుచితో పాటు ఎన్నో పోషకాలను అందించే పండు. ఇందులో విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6తో పాటు పొటాషియం,…
కడుపులో మంట, ఎసిడిటీ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఆహారపు అలవాట్లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. ముఖ్యంగా భోజనం చేసే సమయం, తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయి.…
మధ్యవయసులో కండరాల బలాన్ని, శరీర దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడంలో క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు సహాయపడవచ్చని తాజా అధ్యయనం సూచించింది. టెక్సాస్‌ ఏ అండ్‌ ఎం విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు 12 వారాల…
తాజా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పీచు పదార్థాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోజువారీ ఆహారంలో వివిధ రకాల…
కనుబొమ్మలు ముఖ సౌందర్యాన్ని పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి కళ్ల ఆకృతిని మరింత అందంగా, ఆకర్షణీయంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. అయితే తరచూ థ్రెడింగ్ చేయడం, కనుబొమ్మల…
నైట్‌షిఫ్ట్‌ ఉద్యోగాలు మహిళల జీవగడియారంపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, వారి జన్యు వ్యక్తీకరణలోనూ మార్పులకు దారితీయవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రాత్రివేళ పని చేయడం వల్ల నిద్ర,…
రోజులో మనం తీసుకునే తొలి ఆహారం అల్పాహారం. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకునే ఆహారాలు జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్ని పదార్థాలు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టడం…
