రాత్రి విధులు చేస్తున్నారా? ఆరోగ్యానికి పొంచి ఉన్న ముప్పులివే!
నైట్‌షిఫ్ట్‌ ఉద్యోగాలు మహిళల జీవగడియారంపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, వారి జన్యు వ్యక్తీకరణలోనూ మార్పులకు దారితీయవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. రాత్రివేళ పని చేయడం వల్ల నిద్ర,…
Breakfast Tips: ఉదయం అల్పాహారంగా వీటిని తింటే కడుపు ఉబ్బరం సమస్యకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు..!
రోజులో మనం తీసుకునే తొలి ఆహారం అల్పాహారం. ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా తీసుకునే ఆహారాలు జీర్ణక్రియపై ప్రభావం చూపుతాయి. కొన్ని పదార్థాలు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టడం…
Sleep and Aging: రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోతే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు? 5 లక్షల మందిపై అధ్యయనంలో ఆసక్తికర విషయాలు!
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడంతో పాటు తగినంత నిద్రపోవడం కూడా ఎంతో ముఖ్యం. అయితే బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌, పనుల…
Dandruff Removal Tips: తలలో చుండ్రు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ చిట్కాలతో ఉపశమనం పొందండి!
తలలో చుండ్రు సమస్య వేధిస్తుంటే నల్లటి దుస్తులు ధరించడానికి కూడా కొందరు ఇబ్బందిపడుతుంటారు. భుజాలపై తెల్లటి పొలుసుల్లా చుండ్రు రాలిపడటం, తలలో దురద, జుట్టు జిడ్డుగా మారడం…
పచ్చి కొబ్బరి తింటే ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలా? నిపుణులు ఏమంటున్నారంటే..
మన భారతీయ వంటకాల్లో కొబ్బరికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ముఖ్యంగా దక్షిణ భారతీయ వంటకాల్లో కొబ్బరిని విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే కొబ్బరిని కూరల్లోనే కాకుండా పచ్చిగా కూడా…
Dengue | డెంగ్యూతో ప్లేట్‌లెట్స్ తగ్గుతున్నాయా? ఈ ఆహారాలు డైట్‌లో చేర్చుకోండి!
సాధారణంగా వర్షాకాలంలో, వాతావరణ మార్పులు చోటుచేసుకున్నప్పుడు డెంగ్యూ కేసులు పెరుగుతుంటాయి. డెంగ్యూ జ్వరం వచ్చినప్పుడు రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్య తగ్గే అవకాశం ఉండటంతో చాలామంది ఆందోళన చెందుతారు.…
Without Breathing: శ్వాస తీసుకోకుండా ఎంతసేపు ఉండొచ్చు? ఇలా ప్రాక్టీస్ చేయడం సురక్షితమేనా?
హాలీవుడ్‌ చిత్రం ‘స్ట్రీట్‌ ఫైటర్‌’లో ధాల్సిమ్‌ పాత్రలో నటిస్తున్న బాలీవుడ్‌ నటుడు విద్యుత్‌ జమ్వాల్‌ తన యోగ సాధనతో అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు. ముంబైలో జరిగిన ఓ కార్యక్రమంలో…
IRCTC Araku Tour Package: ఒక్కరోజులోనే అరకు అందాలను చూసేయొచ్చు.. టూర్ ప్యాకేజీ వివరాలివే!
IRCTC Araku Tour Package: విశాఖపట్నం నుంచి అరకు వన్ డే టూర్.. ఈ పర్యాటక ప్రాంతాలను ఒక్కరోజులోనే చూసేయొచ్చు! విశాఖపట్నం నుంచి అరకు అందాలను వీక్షించాలనుకునే…
రోజూ రెండు కొబ్బరి ముక్కలు తింటే.. ఈ ఆరోగ్య సమస్యల ముప్పు తగ్గుతుందా?
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవుతున్నాయి. వీటిని నివారించడంలో సమతుల ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే రోజూ తీసుకునే ఆహారంలో…
Bone Health | ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పవర్‌ఫుల్ ఫుడ్ ఇదే.. తప్పక తినండి!
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో కూరగాయలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. వీటిలో గ్రీన్ బీన్స్‌ కూడా ముఖ్యమైనవి. ఫ్రైడ్ రైస్‌, బిర్యానీతో పాటు అనేక రకాల వంటకాల్లో వీటిని ఉపయోగిస్తారు.…