బీపీ పెరిగిందంటే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది ఉప్పు. ఆహారంలో ఉప్పు ఎక్కువగా తీసుకోవడం అధిక రక్తపోటుకు ఒక కారణమవుతుందని తెలిసిందే. అయితే శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు తక్కువగా…
చలికాలం సమీపిస్తున్న వేళ మొక్కల సంరక్షణపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టాలి. చలి గాలులు, ఉష్ణోగ్రతల్లో మార్పులు, తగినంత సూర్యకాంతి అందకపోవడం వంటి కారణాలతో కొన్ని మొక్కల ఎదుగుదల…
నవరాత్రుల్లో అమ్మవారి ఆరాధనకు విశేష ప్రాధాన్యత ఉంటుంది. ఈ పవిత్ర రోజుల్లో శక్తి పీఠాలను దర్శించుకోవడం, అమ్మవారిని భక్తిశ్రద్ధలతో పూజించడం ఎంతో విశిష్టంగా భావిస్తారు. సతీదేవి కథతో…
ఆధునిక జీవనశైలి, కాలుష్యం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం వంటి కారణాలతో చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలడం, పలచబడటం, తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు చాలామందిని వేధిస్తున్నాయి. ఇలాంటి సమయంలో…
నేల ఉసిరి లేదా ఫైలాంథస్‌ అమరస్‌ (Phyllanthus amarus) భారతీయ సంప్రదాయ వైద్యంలో చాలాకాలంగా ఉపయోగిస్తున్న ఔషధ మొక్కల్లో ఒకటి. ఇందులో పలు సహజసిద్ధమైన సమ్మేళనాలు, పోషక…
Beauty Foods: చర్మం ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా కనిపించడంతో పాటు శరీరం ఫిట్‌గా ఉండాలంటే సమతుల్యమైన పోషకాహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గుడ్లు, బ్లూబెర్రీస్, సాల్మన్ చేప, కివి,…
Natural Foods: శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, పోషకాలు అందాలంటే రోజువారీ ఆహారంలో సహజసిద్ధమైన పదార్థాలకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి. పండ్లు, మొలకెత్తిన పెసలు, శనగలు, నానబెట్టిన నట్స్, విత్తనాలు,…
గుడ్లు ఉడకబెట్టడం చాలా సులభమే.. కానీ ఉడికిన తర్వాత వాటి పొట్టు తీయడం మాత్రం చాలాసార్లు ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. వేడి నీటిలో గుడ్లు వేయగానే పగిలి సొన…
ప్రతిరోజూ నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా? నిమ్మలో ఉండే విటమిన్‌ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. ముఖ్యంగా శరీరానికి ద్రవాలను అందించడంలో…
బాడీలో కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయిలు పెరగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. ముఖ్యంగా రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ (LDL) అధికంగా ఉంటే గుండె జబ్బులు, రక్తనాళాలకు సంబంధించిన సమస్యల ప్రమాదం…
