పాల కంటే 13 రెట్లు అధికం.. ఎముకలను బలంగా మార్చే పవర్‌ఫుల్ నేచురల్ ఫుడ్ ఇదే!
నేటి ఆధునిక జీవనశైలి, పోషకాహార లోపాలు, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వంటి కారణాలతో ఎముకల ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టాల్సిన అవసరం పెరిగింది. కాల్షియం, విటమిన్‌ డి వంటి…
ఉప్పు మాత్రమే కాదు.. ఈ ఆహారాల్లోనూ అయోడిన్ పుష్కలం! థైరాయిడ్‌కు బిగ్ బూస్ట్!
మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి సక్రమంగా పనిచేయడానికి అయోడిన్ అత్యవశ్యకం. అయోడైజ్డ్ ఉప్పుతో పాటు, అనేక ఇతర ఆహారాల ద్వారా అయోడిన్‌ను పొందవచ్చు. సముద్రపు పాచి,…
ఉదయాన్నే గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి.. రోజూ తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ప్రయోజనాలో తెలుసా?
మన పూర్వీకుల ఆహారంలో నెయ్యికి ప్రత్యేక స్థానం ఉండేది. కేవలం రుచికోసం మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనే నమ్మకంతోనూ నెయ్యిని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకునేవారు. సాధారణంగా…
మూత్ర సమస్యతో ఆస్పత్రికి వెళ్లిన వ్యక్తి.. స్కాన్ రిపోర్ట్ చూసి డాక్టర్లే షాక్!
మూత్రవిసర్జన సమయంలో నొప్పి, మూత్రంలో రక్తం కనిపించడంతో 35 ఏళ్ల వ్యక్తి ఆసుపత్రిని ఆశ్రయించాడు. వైద్యులు నిర్వహించిన పరీక్షల్లో ఊహించని విషయం బయటపడింది. అతని గుండెలో ఏకంగా…
ఇదేదో పిచ్చి పూల మొక్క అనుకుంటే పొరపాటే.. షుగర్, బీపీకి చెక్ పెట్టే అద్భుత మొక్క ఇదే!
మన ఇంటి ఆవరణలోనూ, కుండీల్లోనూ సులభంగా పెంచుకోగలిగే మొక్కల్లో సదాబహార్ ఒకటి. తెలుగులో దీనిని బిళ్ల గన్నేరు అని కూడా పిలుస్తారు. అందమైన పూలతో ఆకట్టుకునే ఈ…
రోజూ ఒక్క చెంచా తింటే చాలు.. జుట్టు ఒత్తుగా, బలంగా పెరుగుతుందంటున్న పెద్దల మాట ఇదే!
కరివేపాకు కారం పొడి తెలుగు వంటకాలలో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన రుచికరమైన పొడి. దీన్ని ఇంట్లోనే సులభంగా, అందుబాటులో ఉండే సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసుకోవచ్చు. కరివేపాకులో…
కోసిన నిమ్మకాయ ఎన్ని రోజులైనా ఫ్రెష్‌గా ఉండాలంటే.. ఈ సింపుల్ ట్రిక్‌ పాటిస్తే చాలు!
వంటలో అరచెక్క నిమ్మకాయను ఉపయోగించి, మిగిలిన సగం నిమ్మచెక్కను ఫ్రిజ్‌లో పెట్టడం చాలామందికి అలవాటే. అయితే మరుసటి రోజు తీసేసరికి అది ఎండిపోయి, రసం సరిగా రాక…
అందరూ చేసే ఈ మిస్టేక్ మీరు చేయొద్దు.. ఇలా చేస్తే చిటికెలో టేస్టీగా మజ్జిగ పులుసు రెడీ!
పులిసిన పెరుగు లేదా మజ్జిగతో ఇంట్లోనే సులభంగా, తక్కువ సమయంలో రుచికరమైన మజ్జిగ పులుసును తయారు చేసుకోవచ్చు. ఆంధ్ర సంప్రదాయ వంటకాల్లో ప్రత్యేకమైన ఈ వంటకాన్ని అందుబాటులో…
అరెరే.. ఎసిడిటీకి ఇంత ఈజీగా చెక్ పెట్టొచ్చా? కిచెన్‌లో ఉండే దీన్ని నీటిలో మరిగించి తాగితే..!
తిన్న వెంటనే కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్‌, అజీర్ణం వంటి సమస్యలతో అసౌకర్యంగా అనిపించొచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో చాలామంది వెంటనే మార్కెట్‌లో లభించే మందులను ఆశ్రయిస్తుంటారు. అయితే,…
రోజుకో నువ్వుల లడ్డూ తింటే.. శరీరానికి ఇన్ని పోషకాలు అందుతాయా?
నువ్వుల్లో కాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, పీచు పదార్థం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిని మితమైన పరిమాణంలో ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యం,…