నరాల బలహీనతకు చెక్.. శరీరం ఉక్కులా దృఢంగా మారాలంటే నెలకు రెండుసార్లు ఇది తినండి!
వట్టి తునకలు అనేవి పల్లెటూర్లలో సంప్రదాయంగా మాంసాన్ని నిల్వ చేసుకునేందుకు అనుసరించే ఒక పద్ధతి. మటన్‌ను ప్రత్యేకంగా ఎండబెట్టి ఎక్కువ రోజులు నిల్వ చేసుకునే ఈ విధానాన్ని…
నిద్ర లేకుండా మనిషి ఎన్ని రోజులు ఉండగలడు..? 99 శాతం మందికి తెలియని షాకింగ్ విషయాలివే!
కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని దీర్ఘకాలం కాపాడుకోవాలంటే సమతుల్యమైన పోషకాహారంతో పాటు సరైన స్క్రీన్‌ అలవాట్లు, తగినంత నిద్ర, క్రమం తప్పకుండా కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. క్యారెట్లు,…
విటమిన్లు, మినరల్స్‌కు నిలయం.. ఉదయాన్నే గిన్నెడు తింటే రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ!
ప్రతిరోజూ ఉదయం పోషకాలు ఉన్న అల్పాహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. అలాంటి సంప్రదాయ ఆహారాల్లో చద్దన్నం కూడా ఒకటి. ఇది కేవలం మిగిలిపోయిన అన్నం మాత్రమే…
రోజూ పిడికెడు తింటే కంటి ఆరోగ్యానికి మేలు.. కళ్లజోడు అవసరం తగ్గుతుందా?
ప్రస్తుతం రసాయన కాలుష్యం, సెల్‌ఫోన్‌లు, స్క్రీన్‌లను ఎక్కువసేపు చూడటం, నిద్రలేమి వంటి పలు కారణాల వల్ల వయసుతో సంబంధం లేకుండా కంటి ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతోంది. కంటి…
ఎర్ర డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌నా? తెల్ల డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌నా? ఆరోగ్యానికి ఏది ఎక్కువ మేలు చేస్తుందో తెలుసా?
డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఎరుపు, తెలుపు రకాలు రెండూ పోషక విలువలు కలిగినవే. వీటిలో నీరు, ఫైబర్, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. ఎర్ర డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో కొన్ని…
కంటి చూపు మెరుగుపడాలంటే ఇవి తినాలా? నిజంగా ఎంతవరకు ప్రయోజనం ఉంటుందో తెలుసా?
నల్ల నువ్వుల్లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్, ఫైబర్‌తో పాటు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. అయితే నల్ల నువ్వులు తినడం వల్ల కంటి…
గోండ్ కతీరా.. ఒంటికి చలువ చేయడమే కాదు, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు!
మన పూర్వీకుల కాలం నుంచి ఆయుర్వేదంలో ఉపయోగిస్తున్న సహజ పదార్థాల్లో గోండ్ కతీరా కూడా ఒకటి. ఇది కొన్ని చెట్ల కాండం నుంచి లభించే సహజమైన జిగురు.…
రెండు టీ స్పూన్లు తాగితే ఎముకలకు బలం.. ఆకు కూరల కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ పోషకాలు!
సబ్జా గింజలు పోషకాలతో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాల్లో ఒకటిగా చెప్పవచ్చు. వీటిలో క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి ఖనిజాలు ఉండటం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడవచ్చు.…
కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల సమస్యలకు చెక్.. ఇలా మూడు రోజులు చేస్తే ఉపశమనం పొందొచ్చా?
మోకాళ్ల నొప్పులతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. వయసు పెరగడం, అధిక బరువు, కీళ్లపై ఎక్కువ ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో మోకాళ్లలో నొప్పి, గట్టిదనం వంటి…
రోజూ నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగుతున్నారా..? అయితే శరీరంలో జరిగే ఈ మార్పుల గురించి తప్పక తెలుసుకోండి..!
బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడం అనగానే చాలామందికి ముందుగా గుర్తొచ్చేది నిమ్మరసం నీళ్లు. ముఖ్యంగా ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం కలిపిన నీటిని తాగితే శరీరంలోని వ్యర్థ…