ఒంటరిగా తినే అలవాటు ఉందా? ఆరోగ్యంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?
ఇతరులతో కలిసి భోజనం చేయకుండా తరచుగా ఒంటరిగానే తినడం కొంతమందిలో ఒంటరితనం భావనను పెంచే అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వీలైనప్పుడల్లా కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు లేదా…
Avocado vs Egg: గుడ్డు vs అవకాడో.. ప్రోటీన్, ఫైబర్, హెల్తీ ఫ్యాట్స్‌లో దేనిది పైచేయి?
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎంచుకునే సమయంలో చాలామందికి అవకాడో, గుడ్డులో ఏది మంచిదనే సందేహం ఉంటుంది. అయితే రెండూ పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారాలే అయినప్పటికీ, వాటి పోషక…
Cow Ghee vs Buffalo Ghee: ఆవు నెయ్యి, గేదె నెయ్యిలో ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది? కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు ఏది తీసుకోవాలి?
భారతీయ వంటకాలలో నెయ్యికి ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది. వేడి అన్నం, పప్పు, దోశ, రొట్టెలతో పాటు వివిధ రకాల స్వీట్ల తయారీలోనూ నెయ్యిని విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే…
పల్లీలు Vs పిస్తా.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్? ఎవరికి ఏది మేలు చేస్తుందో తెలుసా?
‘ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం’ అంటారు పెద్దలు. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజువారీ ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం అవసరం. శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్, ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటి…
మధుమేహం అదుపులో ఉండాలంటే.. మీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ఈ ఆహారం తప్పక ఉండాల్సిందే!
ప్రతి సాయంత్రం లేదా రాత్రి భోజనానికి కొత్తగా, ఆరోగ్యకరమైన వంటకం కోసం చూస్తున్నారా? అయితే జొన్న మెంతి పరాటా మంచి ఎంపికగా నిలుస్తుంది. రుచితో పాటు పోషకాలను…
ఉప్పు మాత్రమే కాదు.. ఈ ఆహారాల్లోనూ అయోడిన్ పుష్కలం! థైరాయిడ్‌కు బిగ్ బూస్ట్!
మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ గ్రంథి సక్రమంగా పనిచేయడానికి అయోడిన్ అత్యవశ్యకం. అయోడైజ్డ్ ఉప్పుతో పాటు, అనేక ఇతర ఆహారాల ద్వారా అయోడిన్‌ను పొందవచ్చు. సముద్రపు పాచి,…
రోజుకో నువ్వుల లడ్డూ తింటే.. శరీరానికి ఇన్ని పోషకాలు అందుతాయా?
నువ్వుల్లో కాల్షియం, ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, పీచు పదార్థం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. వీటిని మితమైన పరిమాణంలో ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల ఎముకల ఆరోగ్యం,…
నరాల బలహీనతకు చెక్.. శరీరం ఉక్కులా దృఢంగా మారాలంటే నెలకు రెండుసార్లు ఇది తినండి!
వట్టి తునకలు అనేవి పల్లెటూర్లలో సంప్రదాయంగా మాంసాన్ని నిల్వ చేసుకునేందుకు అనుసరించే ఒక పద్ధతి. మటన్‌ను ప్రత్యేకంగా ఎండబెట్టి ఎక్కువ రోజులు నిల్వ చేసుకునే ఈ విధానాన్ని…
విటమిన్లు, మినరల్స్‌కు నిలయం.. ఉదయాన్నే గిన్నెడు తింటే రోజంతా ఫుల్ ఎనర్జీ!
ప్రతిరోజూ ఉదయం పోషకాలు ఉన్న అల్పాహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో అవసరం. అలాంటి సంప్రదాయ ఆహారాల్లో చద్దన్నం కూడా ఒకటి. ఇది కేవలం మిగిలిపోయిన అన్నం మాత్రమే…
ఇన్నాళ్లూ తప్పుగానే తిన్నామా?.. ఈ రెండు కూరగాయలను కలిపి అస్సలు వండకూడదట.. ఎందుకో తెలుసా?
చాలా మంది మార్కెట్‌ నుంచి తీసుకొచ్చిన కూరగాయలను స్టాండ్‌లు, ర్యాక్‌లలో పెట్టి నిల్వ చేస్తుంటారు. స్థలం సరిపోకపోతే రెండు మూడు రకాల కూరగాయలను ఒకే చోట ఉంచడం…