ప్రస్తుత బిజీ లైఫ్స్టైల్, కాలుష్యం, మానసిక ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చాలామందిలో జుట్టు రాలడం, పలచబడటం వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. దీంతో జుట్టును ఒత్తుగా, పొడవుగా పెంచుకోవడానికి ఖరీదైన కెమికల్ ప్రొడక్ట్స్ను ఆశ్రయిస్తున్నారు. అయితే ఇంట్లోనే పాటించగల కొన్ని సహజమైన పద్ధతులతో జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రముఖ యోగా నిపుణురాలు, ఆయుర్వేద ప్రాక్టీషనర్ ఖుషీ బాజ్పా రాత్రి పడుకునే ముందు పాటించాల్సిన రెండు సింపుల్ స్టెప్స్తో కూడిన రొటీన్ను సూచించారు. ఈ పద్ధతులు ఒత్తిడిని తగ్గించడంతో పాటు జుట్టు ఆరోగ్యానికి, పెరుగుదలకు సహాయపడతాయని ఆమె పేర్కొన్నారు.
అందమైన, పొడవైన, ఒత్తైన జుట్టు కావాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అయితే మారుతున్న జీవనశైలి, మానసిక ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, కాలుష్యం వంటి కారణాలతో చాలామందిలో జుట్టు రాలడం, పలచబడటం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి. వీటి నుంచి బయటపడేందుకు మార్కెట్లో లభించే వివిధ రకాల హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పటికీ ఆశించిన ఫలితం కనిపించక కొందరు నిరాశ చెందుతుంటారు.
అలాంటి వారి కోసం ప్రముఖ యోగా నిపుణురాలు, ఆయుర్వేద ప్రాక్టీషనర్ ఖుషీ బాజ్పా రాత్రి నిద్రపోయే ముందు పాటించగల సింపుల్ నైట్-టైమ్ హెయిర్ కేర్ రొటీన్ను సూచించారు. ఇందులో భాగంగా రెండు సులభమైన అలవాట్లను రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చుకోవచ్చని ఆమె చెబుతున్నారు. వీటిలో భాగంగా స్కాల్ప్ను మృదువుగా మసాజ్ చేయడం, తలను ముందుకు వంచి కొద్దిసేపు ఉంచడం వంటి పద్ధతులను సూచిస్తున్నారు.
వెదురు బ్రష్తో స్కాల్ప్ మసాజ్:
రాత్రి పడుకునే ముందు జుట్టును ముందుకు తీసుకువచ్చి తలను స్వల్పంగా కిందికి వంచాలి. అనంతరం వెదురుతో తయారు చేసిన బ్రష్తో స్కాల్ప్పై ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా మెల్లగా దువ్వుతూ సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల స్కాల్ప్కు రిలాక్సేషన్ లభించడంతో పాటు మసాజ్ కారణంగా రక్తప్రసరణ మెరుగుపడే అవకాశం ఉందని చెబుతున్నారు.
తలను ముందుకు వంచడం వల్ల తల భాగానికి రక్తప్రసరణ తాత్కాలికంగా పెరగవచ్చని ఈ పద్ధతిని సూచించే వారు భావిస్తున్నారు. స్కాల్ప్ మసాజ్ వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి రిలాక్సేషన్ కలగవచ్చు. అయితే ఈ పద్ధతులు జుట్టు వేగంగా పెరుగుతుందని లేదా జుట్టు రాలడాన్ని ఖచ్చితంగా తగ్గిస్తాయని నిర్ధారించే బలమైన శాస్త్రీయ ఆధారాలు పరిమితంగానే ఉన్నాయి. జుట్టు రాలడం ఎక్కువగా ఉంటే కారణాన్ని గుర్తించేందుకు వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.