మధుమేహాన్ని కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యగా మాత్రమే భావించకూడదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా ఉంటే గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. అధిక రక్త చక్కెర రక్తనాళాల లోపలి పొరను దెబ్బతీయడంతో పాటు శరీరంలో వాపు, కణాలపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచవచ్చు. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి, అవి గట్టిపడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఈ మార్పులు గుండె సంబంధిత సమస్యలకు దారితీసే అవకాశం ఉన్నందున, మధుమేహం ఉన్నవారు రక్తంలో చక్కెరతో పాటు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులను కూడా నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ముఖ్యం.
మధుమేహాన్ని కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సంబంధించిన సమస్యగా మాత్రమే భావించకూడదు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు దీర్ఘకాలం పాటు అధికంగా ఉంటే గుండె, రక్తనాళాల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. అధిక రక్త చక్కెర రక్తనాళాల లోపలి పొరను దెబ్బతీయడంతో పాటు శరీరంలో వాపు, కణాలపై ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోయి, అవి గట్టిపడే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఫలితంగా గుండెకు రక్తప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి గుండెపోటు, పక్షవాతం, గుండె వైఫల్యం వంటి సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం పెరుగుతుంది. మధుమేహం ఉన్నవారికి గుండె సంబంధిత వ్యాధుల ముప్పు ఎక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అందుకే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడంతో పాటు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌ను పర్యవేక్షించడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, వైద్యుల సూచనల మేరకు పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
షుగర్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవాలి..
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం మధుమేహం ఉన్నవారికి ఎంతో ముఖ్యం. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలోనూ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే మధుమేహ నియంత్రణ అంటే కేవలం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం మాత్రమే కాదు. అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్‌లో అసమతుల్యత, అధిక బరువు, పొగతాగడం వంటి అంశాలు కూడా గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతాయి. మధుమేహంతోపాటు ఈ సమస్యలు ఉన్నప్పుడు గుండె జబ్బుల ముప్పు మరింత పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. అందుకే రక్తంలో చక్కెరతోపాటు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులు, బరువును కూడా క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి. శారీరక శ్రమకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం, పొగతాగడం మానేయడం వంటి అలవాట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే ఆధునిక ఔషధాలు..
మధుమేహ చికిత్సలో ప్రస్తుతం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంతోపాటు గుండె, మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంపైనా వైద్యులు దృష్టి సారిస్తున్నారు. కొన్ని ఆధునిక మధుమేహ ఔషధాలు తగిన రోగుల్లో గుండె వైఫల్యం, ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే రకమైన మందులు సరిపోవు. వ్యక్తి ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇతర వ్యాధులు, తీసుకుంటున్న మందులను పరిగణనలోకి తీసుకుని వైద్యులు చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. కాబట్టి సొంతంగా మందులు ప్రారంభించడం లేదా ప్రస్తుతం వాడుతున్న మందులను ఆపడం చేయకూడదు. వైద్యుల సూచనల మేరకు మందులు వాడటంతోపాటు అవసరమైన ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
గుండె ఆరోగ్యానికి జీవనశైలి మార్పులు ముఖ్యం..
మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంతో అవసరం. రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు, పప్పులు, పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. వైద్యుల సలహా మేరకు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం, పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం వంటి అలవాట్లను పాటించాలి. ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతోపాటు రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణకు కూడా తోడ్పడతాయి.
ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారిలో కొన్ని గుండె సంబంధిత సమస్యలు ప్రారంభ దశలో స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించకుండానే ఉండవచ్చు. అందువల్ల వైద్యుల సూచన మేరకు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యం. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంతోపాటు గుండె జబ్బులకు దారితీసే ఇతర ప్రమాద కారకాలను కూడా అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా దీర్ఘకాలిక సమస్యల ముప్పును తగ్గించుకోవచ్చు.