బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండుగా చాలామందికి తెలుసు. అయితే, బొప్పాయిని కోసినప్పుడు కనిపించే నల్లటి గింజలను మాత్రం చాలామంది పనికిరావని భావించి చెత్తలో పడేస్తుంటారు.…
ఆముదం నూనె గురించి చాలామందికి తెలిసే ఉంటుంది. అయితే ఆముదం చెట్టు ఆకులను కూడా కొన్ని సంప్రదాయ వైద్య పద్ధతుల్లో ఉపయోగిస్తారు. ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు,…
మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడంలో ఆహారం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కేవలం ఏం తింటున్నామన్నదే కాకుండా.. ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో తింటున్నామనేది కూడా ముఖ్యమే.…
దానిమ్మ పండు ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పండుగా చాలామందికి తెలుసు. అయితే దానిమ్మ గింజలతో పాటు ఆకులను కూడా కొన్ని సంప్రదాయ ఆరోగ్య పద్ధతుల్లో ఉపయోగిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా…
చాలా మంది పూజల సమయంలో లేదా గుడికి వెళ్లినప్పుడు కొట్టిన కొబ్బరికాయను ఇంటికి తీసుకొస్తుంటారు. కొబ్బరి తీసుకున్న తర్వాత మిగిలే చిప్పలు, పీచును మాత్రం పనికిరావని భావించి…
బొప్పాయి ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పోషకాలు కలిగిన పండ్లలో ఒకటి. అయితే మధుమేహం ఉన్నవారు పండ్లను తీసుకునే విషయంలో పరిమాణం, సమయం వంటి అంశాలపై శ్రద్ధ వహించాలి.…
శరీరంపై దురదలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ సమస్య. ముఖ్యంగా గజ్జలు, పిరుదుల మధ్య భాగం, చంకలు వంటి చెమట ఎక్కువగా పట్టే ప్రాంతాల్లో ఇవి…
మెంతులు కేవలం వంటల్లో ఉపయోగించే దినుసు మాత్రమే కాదు.. వీటిలో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యానికి పలు విధాలుగా మేలు చేయవచ్చు. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడటం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల…
మోకాళ్ల నొప్పులు, కీళ్ల వాపులతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమస్యల్లో ఉపశమనం కోసం కొన్ని సహజ పద్ధతులను ప్రయత్నిస్తుంటారు. పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండే క్యాబేజీని కూడా…
అవిసె గింజల్లో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ఫైబర్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని సమతుల ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు నిర్వహణకు, జుట్టు…
